【洛水专用】记录减肥期间的饮食和运动情况　→『向75狂奔』_减肥吧

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姐妹们　这是美丽的历程　此贴勿回～～

送TA礼物

1楼2010-12-08 21:47回复

身高：154
体重：92
目标：75

2楼2010-12-08 22:12

不感兴趣

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明天MC结束　进去减肥黄金周　加油

3楼2010-12-08 22:13

明天MC结束　进入减肥黄金周

4楼2010-12-08 22:14

早上:黄瓜半根　香蕉一只　外加一小包青豆
中午:香蕉一只
加餐:一包酸奶　200g
晚饭:一包青豆　一个绿豆饼
八点左右　还是一香蕉
中午有运动半小时　包括拉伸和跳绳

5楼2010-12-09 23:51

考了几天试　吃了不少淀粉
可恶的数学弄得咱更想吃东西
唉
昨天：白天一袋酸奶　晚上吃了一碗卷粉
今天早上：薄饼很小的一包　三辉的小面包一个

6楼2010-12-13 11:03

中午:回族食堂　一饭三小菜
四点的时候吃了一块巧克力　因为体育课要跑八百米　我怕我死在跑道上　=　=
晚上吃了一口饭
明天起　三天　牛奶加水果　为了清清胃
哈　我八百米过了

7楼2010-12-13 19:02

其实我感觉很多了　因为热量都不低
早餐:低脂牛奶　一香蕉　一块蛋清饼

9楼2010-12-14 09:27

不感兴趣

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中午+下午:胡萝卜半根　杨桃一个　低脂牛奶　

10楼2010-12-14 16:34

刚刚吃了半块蛋清饼
我夸张了今天　一天下来的热量居然还不到400卡

11楼2010-12-14 17:11

刚刚吃了一包10g的青豆..

12楼2010-12-14 19:17

嘿　那一起加油

15楼2010-12-14 21:23

今天的运动情况
中午:跳绳1000　加拉伸
晚上跳绳1000　

16楼2010-12-14 21:52

早上:一块蛋清饼　一袋酸奶200g　两口香蕉
一口牛奶
感觉是不是多了点　但是我有点饿

17楼2010-12-15 10:41

不感兴趣

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中午:三块胡萝卜　一点牛奶
运动:跳绳加拉伸加揉捏小腿总时间30分钟

18楼2010-12-15 13:56

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