没用过臂力器，有用吗?
我很业余的，也不知道该买多大型号的，没有力量数据，我现在哑铃式44kg的，我天天练小臂弯举（词语不专业但是大家应该懂）12*6，俯卧撑30*4组，有时候飞鸟，飞鸟单个哑铃大概13kg吧。
如果有用我该买多大的？
我很业余的，也不知道该买多大型号的，没有力量数据，我现在哑铃式44kg的，我天天练小臂弯举（词语不专业但是大家应该懂）12*6，俯卧撑30*4组，有时候飞鸟，飞鸟单个哑铃大概13kg吧。
如果有用我该买多大的？
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