这样我给你一个早餐的食谱，坚持一周
早上起来 空腹喝杯温水 不要喝淡盐水 可以加点蜂蜜
之后一个苹果 一袋牛奶（小包装的）
一周就差不多了 这一周你中午要适当的去吃主食 中午8分饱 晚上尽量再7点之前解决 之后7点之后不许在喝水和吃东西了，尽量不要吃过咸的，以免摄入过多的水分

回复：25楼
不会让你体内缺水的，你每天要摄入800CC的水 多余的水分是代谢不出去的

我开始125J 总吃羊肉喝啤酒 现在也长了20多J
我朋友都说我吃激素了。呵呵 所以我现在也再减
曾经我用过 美国喷戴 闻立瘦 迷你甩脂机 还有减肥茶减肥药 针灸 按摩
精油推拿 拔罐 还有溶脂...
   太多了，所以我现在几乎是太了解美容院所谓的减肥了

我那会实在是太胖了 所以我妈才让我减肥的 那会也就15 16吧