求救睡眠问题啊。【中南大学吧】

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一健身就睡眠不好，晚上醒来好几次
两周不健身就睡眠好好的。
明显就是健身后太累了晚上睡眠不好，但是白天要上班，只能晚上健身啊，有啥建议健身后做什么时候可以改善睡眠么》》有没有中年大佬睡眠不太好的给点建议！！谢谢大佬们了！

送TA礼物

1楼2025-03-04 09:05回复

斐济入睡法

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2025-03-04 14:30

不感兴趣

开通SVIP免广告

降低运动量，工作日散步，周末再抽时间专门健身

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-03-04 15:47

不知道啊，我健身后睡的很好，老学长可能是肌肉太紧张了，泡个热水澡比较好

IP属地:湖南

来自iPhone客户端4楼2025-03-04 18:49

收起回复

汗，发错贴吧了，我以为发的健美吧

来自Android客户端5楼2025-03-04 19:19

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