认识不够完全，兄弟你试一下我的方法，晚上洗完澡后，在一个安静的地方不受打扰的地方，下一个网易云，听戒为良药，个人推荐张大花老师的，每天至少一季，无聊时来帮助吧友。

邪淫者种恶得恶自食恶果，戒除邪淫会让我们的生活变得越来越好

我也是学生，戒色前期切记不要刷短视频，诱惑太多

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

加油

戒色前期需要做到打死不破戒，然后每天都学习戒色文章，戒的时间久了后面就会戒的越来越轻松。

前期最关键的就是坚持，熬过前两三个月状态恢复后，后面就会变好，前期时每天要坚持学习断念口诀，坚持学习戒色文章，打好基础，欲望来临时需要意志力配合断念抵抗，前期要减少独处，做好运动，饮食要特别注意，只要你熬过这个阶段，未来就是光明，看看《戒为良药》吧！

加油

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戒色前期没欲望，我反而觉得挺放心的，不过破了戒确实感到昏沉难受，别太注重天数

谁鋽发，我告诉她 我怎么养的，不卖东西经历过要太理解了

认识到自己的症状：身体素质，脑力不足，手脚冰凉～～，不戒色不行了，对比同龄人，各方面差的有点多（是因为手艺导致的）。这时就会想办法改变自己，发誓一定要戒掉，我就会看帖子，有吧友通过戒色变好的（学习，身体素质，脑力等等）我会收藏下来，记录他们的方法，想做到的能做到的就落实下来，一步一步坚持就可以了。
戒色核心：断念修心。说起来简单，做起来不容易。有欲望了或有不好的想法出现就想这四个字，配合缓慢吸气呼气，让心平静下来。

刚戒的人定力不足很正常，这样你可以看一下看一下寿康宝鉴的福祸案，还有吧友分享的一些案例，以此来增加自己的信心，还有就是不要独处，少玩手机，不要幻想什么的，会好点。最重要的就是自己给自己打气了。千万不要想这方面的东西，另外做好视线管理，对自己要狠一点。等戒了一段时间看到自身的变化，信心增加，再面对欲望时就会好多了。