每组1_5个，一天做20组【引体向上吧】_百度贴吧

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每组1_5个，一天做20组

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我每次只能拉5个，但总量可50以上，我感觉这样增效快

送TA礼物

1楼2010-12-24 10:59回复

每次做的少，只能多组数了。感觉效果还可以，没发现胳膊疼，也不累，就是胳膊、后背总用不上力气。

5楼2010-12-27 08:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

时间真快

来自手机贴吧8楼2013-06-24 10:08

3年，我成熟了许多，缅怀过去。今天开始重新做引体，为了生活。

来自手机贴吧9楼2013-06-24 10:14

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