加油加油！

加油

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

加油💪

脱去皮囊，无非二百零六骨,血肉污垢毛
发肠，穿上衣裳，可有一万八千相。生前
猜人心，死后观白骨。观美人如白骨,使
我无欲，观白骨如美人，使我无惧，无欲
无惧，可谓众生相。众生相皆为虚妄,有
相亦可为无相。
无我相，无人相
无众生相，无寿者相，
红粉钻髅，皆为白骨皮肉。
诸相非相，凡所有相，皆是虚安

加油加油

白天容易破戒:就出去玩手机。去公园。去咖啡店等玩。步行出去踏青，别独处，独处容易破戒。玩完回家后，要一直待在家里人身边，不要回到你的卧室里，让他们的目光能看见你。不要离开他们，离开他们你独处就容易破戒，借外人身上的的阳气扑灭你的欲望。
晚上容易破戒:就把手机交给父母兄弟姐妹老婆舍友等等。一个人在家睡觉就把手机放在家里最远最恐怖的位置。避免你睡下之后想去拿手机。提前睡觉，晚上9点之前睡，明天早起来出去玩手机。既让你早睡早起，又让你出去走路运动，又让你不破戒。一举三得
反思一下自己白天还是晚上破戒最多，用对应的方法
我的方法是靠外力戒色，只要严格落实我的方法，不会再经历与心魔抗争过程了，轻松戒色

当然可以恢复了
我看过一位戒友发的帖子
他脱发情况比你这严重多了，发际线后移，白发苍苍，经过戒色两年直接长出了浓密的黑发
头发是男人年轻的象征，秃头给人一种猥琐的感觉
你平时可以多梳头，少熬夜，多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳之类的
最重要的一点就是戒色，肾精恢复，自然会滋养头发

加油

20年了，你根本就没有打算戒 一下子就撸四五次瘾也真是大戒不了就别戒了