这次我突破了之前40天的记录也算是有点进步了，这次戒色也不像上次一样盲戒了，开始学习戒色文章和断念口诀，身体和精气神的确变好了很多，从jy的浓度和状况也能看出来，的确有缓解一些症状。大概是30天和50天左右会有一个欲望小高潮，这次破戒大概是因为期中考完是在忍不住了，而且大数据一直给我推送擦边视频，动摇了我的意志。
希望下一次能够汲取教训，症状再次出发。共勉