天气预报播的我们这今天最高温度32度
我还穿的中袖T和厚的长牛仔裤
今天中午吃了菜，晚上打算去跳下绳~~
还有1kg多点的任务，看能不能这样掉下去，或者明天后天我又继续绝~~~
天气热，跳绳会出汗~~哦也~~晚上我还想做做仰卧起坐~~我这肚子上的一包肉肉，很是让我纠结啊~~~~~~~

躲掉一个饭局，又接另一个饭局，我才悲催哟~~~~~~~
不过也好，至少躲掉了酒~~

牛妈来了~~终于来了个人~~

牛妈在学习考什么~？

人呢~！？有木有！！

我木有去饭局~~可我刚才吃了半个玉米，还有大概20筷子左右的豆腐吧~算是成功还是失败呢

ps~~~我mc了~~下班时上厕所还没有，刚到家就发现来了~~~
这几天过午不食~~~晚上还是得控制，吸取上个月的经验~~
可是我今天晚上还是吃了~~~其实我很饿~~~吃了还是没饱

洗衣服去~~~

霏霏我总是提前嘛~~~这个月又提前4天~~
我也好想出去散步，刚刚吃了那么多，我真想出去走走
我为什么就是控制不住啊~~吃的半个玉米是允许自己吃的，可是，那么多的豆腐~~~~~

在呢在呢~~~
我准备出门散散步~~~~实在纠结我刚吃的那些

那个是红烧鱼的作料做的，比较油吧~~很好吃
我最喜欢吃鱼汤烧豆腐了，鱼的味道很鲜美撒
而且我喜欢吃豆制品~~~
开始回去看到都忍着没吃~~~后来~还是吃了~我一吃就停不了筷子~悲催了

我mc期间晚上还是要控制，不然体重很容易上去的~~本来我这体重就是前2天饿了下来的
过午不食最好~~~或者中午吃菜喝汤，晚上喝袋牛奶或者吃个水果~~~
可是小希说mc期间不能喝牛奶，我很是纠结~~~~~

我换衣服出去走走~~~~
明天开始到星期天就稍微控制的吃
下周一开始是黄金周了~~~我来几天狠的，希望能到59~！

霏霏我出门了~~去散步一会~~解除点负罪感~~
其实我今天下班是快走了半个小时的说
走得出汗了都

又不想出去了，可又想出去走走