小希，我也是，每年都要吃胖一段时间，然后再减
继续努力中~~~~~
这帖子，感觉快要荒废了，我真对不起大家，对不起自己

牛妈都57.5了~~~
小希，我下周开始，每天都在了~

大家是不是看我最近表现不好都不愿意来楼里了~
嗯嗯，以前的薄荷可能要回来了
原本打算昨天今天明天三天的全绝结果一天也没成功，我恨
可是，今天晚上没有吃晚饭，不过白天也吃了不少，以至于现在都还不觉得饿
晚上转了70分钟呼啦圈。明天起要继续加油了~~~
明天是2月的最后一天，整个3月，我要加油加油，下狠功夫了~~~
大家拭目以待吧

3月起，护肤减肥齐上~~@

小希，我来了
昨天晚上转了呼啦圈今天疼就休息下
今天早上没吃饭，喝了杯普洱，中午吃的排骨萝卜汤，喝汤吃萝卜，一点点米饭，炒莴笋
食堂阿姨炒的菜真是油啊~~今天还算好的了~~~~
食堂阿姨做的菜很好吃啊~~我有时候真的是自制力差了点
今天晚上没有吃东西，回家洗头洗澡洗了衣服，算是过午不食成功
明天继续努力~~~
嗯，我打算以后每天把我中午吃的饭菜拍下来，到时候发上来，嘿嘿

薄荷回来了，大家也都会来吧~~~
刚又跟朋友提起，今年国庆去北京的事情
我看八成要化了~~~好多人都失散了呢~~~难过~！

我过2天也该mc了
这几天先慢慢的减点
然后mc以后狠狠减~
争取着个月把长胖的体重瘦下来

睡觉了哈~~~~~~~~

霏霏我来了，你还在吗

哦，对了，忘了说了，尽量谢绝饭局，更不要自己组织饭局

刚洋洋洒洒的写了好大一篇，可系统说要审核，不知道什么时候能发上来，也不知道会不会不在了啊~如果不在了，那我可要哭死去

睡觉了，明天再来

哈哈，来就翻页~~~~看来是好势头哈
今天外出办事了一天，临时被安排的，所以我没有准备的穿了高跟鞋去上班，还走了一整天
早上吃了个苹果，中午1点半才吃午饭，在外面吃的鸡杂
吃的时候就注意控制了一下，可是还是吃了有8分饱吧，反正没有以前那样很撑就对了
那家鸡杂真难吃，所幸的是不是很油，没有吃多少，下午4点半左右还又补充了个苹果
因为在外面走了一天，没喝多少水，加上中午饭吃了口渴
对，下午发现mc来了~~~所以大胆的吃了个苹果
晚上约了妹妹逛街，6点的时候就有点饿的感觉了，忍着，7点的时候已经很饿了
纠结着我是吃煎饼呢还是吃玉米呢还是吃酸辣粉呢还是吃帕帕罗蒂的面包
结果最后我什么都没吃，就吃了1个妹妹买的章鱼小丸子~话说我觉得不是很好吃呢，妹妹说他喜欢吃得很
嗯，今天受打击了，妹妹说我是胖了好多啊~~我说对啊~~10斤肉呢，你去菜市场买10斤猪肉该有多少啊~~~~~而且妹妹还说我最近皮肤不好，脸色和气色都不好~其实我自己也知道
晚些时候去超市逛了圈，说好这段时间不吃零食的，可还是忍不住买了一小袋瑞士糖，只有10颗的那种，想说看这几天吃吃，嘿嘿，mc嘛~~~当然，最好是能不吃。嗯，我就是要不吃~吃没什么了不起，不吃才了不起
从超市出来，碰到以前的同事，很久不见的了，说我瘦了。我说哪里啊，刚还有人说我胖了呢，而且是胖了很多，是妹妹说的原话哦~~~~
哎~~只有继续努力了。其实上次就说好的瘦下来就要保持，就要不再胖上去。可是不争气的我还是又吃胖了~我真是只猪！！！！！现在又得花时间去减胖上去的体重，我希望3月我可以瘦个10斤下去
在这写写我的计划吧，刚计划好的~~~
以做好每一天为基准，每天做好了才有一周，每周做好了才有一月
现在午饭是不可避免了，而且对于我来说诱惑还挺大，阿姨做得太好吃，忍不住多吃，可是又好油的说
所以，每次中午都给自己定量，尽量少吃，并且有条件的情况下，都把午饭的照片拍下来发到楼里
尽量做到过午不食，如果晚上实在想吃，就水果，酸奶其中之一吧，吃点比不吃好坚持，当然，是在后面几周了，在没看到明显的减肥效果前，再饿也给老娘饿着！额~~mc期间除外
早上尽量都吃水果，要么就酸奶，牛奶，豆浆什么的
先定个短期的目标，3,4月2个月，能瘦20斤就好
如果我很严格的过午不食，我想是可以做到的
到了真正考验我的时候了~~
为了夏天美美的，也为了惩罚自己前3个月的胡吃海喝
这2个月，也就是到5,1前我不能以任何借口吃零食和买零食，以后都要尽量改掉自己喜欢逛超市买吃的的坏习惯~水果酸奶可以买哈
吃东西尽量少油和清淡，尽量少吃辛辣的东西，虽然吃辣椒也减肥，可是口味太重容易把胃口打开，为吃多埋下隐患
每天中午控制食量，能少吃就尽量少吃，一天比一天减少一点。别看着菜好吃就吃很多。吃没什么了不起，能做到不吃才了不起
饿了就忍，忍不住就嚼木糖醇，再忍不住就只能补充个水果了，也不能太苛刻自己吧
每周末2天尽量全绝，或者吃2天稀饭或者水煮蔬菜什么的，无油~！
嗯，每天晚上坚持锻炼，呼啦圈45分钟到1小时，有时间有精力就多出去走走，最好是快走，不能快走就散散步也好
想想也就2个月，咬咬牙就过去了，算是给自己一次全新的挑战~！给力吧，我要发狠了！~~~~


哈哈，来就翻页
看来是好势头哈
今天外出办事了一天，临时被安排的，所以我没有准备的穿了高跟鞋去上班，还走了一整天
早上吃了个苹果，中午1点半才吃午饭，在外面吃的鸡杂
吃的时候就注意控制了一下，可是还是吃了有8分饱吧，反正没有以前那样很撑就对了
那家鸡杂真难吃，所幸的是不是很油，没有吃多少，下午4点半左右还又补充了个苹果
因为在外面走了一天，没喝多少水，加上中午饭吃了口渴
对，下午发现mc来了~~~所以大胆的吃了个苹果
晚上约了妹妹逛街，6点的时候就有点饿的感觉了，忍着，7点的时候已经很饿了
纠结着我是吃煎饼呢还是吃玉米呢还是吃酸辣粉呢还是吃帕帕罗蒂的面包
结果最后我什么都没吃，就吃了1个妹妹买的章鱼小丸子~话说我觉得不是很好吃呢，妹妹说他喜欢吃得很
嗯，今天受打击了，妹妹说我是胖了好多啊~~我说对啊~~10斤肉呢，你去菜市场买10斤猪肉该有多少啊~~~~~而且妹妹还说我最近皮肤不好，脸色和气色都不好~其实我自己也知道
晚些时候去超市逛了圈，说好这段时间不吃零食的，可还是忍不住买了一小袋瑞士糖，只有10颗的那种，想说看这几天吃吃，嘿嘿，mc嘛~~~当然，最好是能不吃。嗯，我就是要不吃~吃没什么了不起，不吃才了不起
从超市出来，碰到以前的同事，很久不见的了，说我瘦了。我说哪里啊，刚还有人说我胖了呢，而且是胖了很多，是妹妹说的原话哦~~~~
哎~~只有继续努力了。其实上次就说好的瘦下来就要保持，就要不再胖上去。可是不争气的我还是又吃胖了~我真是只猪！！！！！现在又得花时间去减胖上去的体重，我希望3月我可以瘦个10斤下去
在这写写我的计划吧，刚计划好的~~~
以做好每一天为基准，每天做好了才有一周，每周做好了才有一月
现在午饭是不可避免了，而且对于我来说诱惑还挺大，阿姨做得太好吃，忍不住多吃，可是又好油的说
所以，每次中午都给自己定量，尽量少吃，并且有条件的情况下，都把午饭的照片拍下来发到楼里
尽量做到过午不食，如果晚上实在想吃，就水果，酸奶其中之一吧，吃点比不吃好坚持，当然，是在后面几周了，在没看到明显的减肥效果前，再饿也给老娘饿着！额~~mc期间除外
早上尽量都吃水果，要么就酸奶，牛奶，豆浆什么的
先定个短期的目标，3,4月2个月，能瘦20斤就好
如果我很严格的过午不食，我想是可以做到的
到了真正考验我的时候了~~
为了夏天美美的，也为了惩罚自己前3个月的胡吃海喝
这2个月，也就是到5,1前我不能以任何借口吃零食和买零食，以后都要尽量改掉自己喜欢逛超市买吃的的坏习惯~水果酸奶可以买哈
吃东西尽量少油和清淡，尽量少吃辛辣的东西，虽然吃辣椒也减肥，可是口味太重容易把胃口打开，为吃多埋下隐患
每天中午控制食量，能少吃就尽量少吃，一天比一天减少一点。别看着菜好吃就吃很多。吃没什么了不起，能做到不吃才了不起
饿了就忍，忍不住就嚼木糖醇，再忍不住就只能补充个水果了，也不能太苛刻自己吧
每周末2天尽量全绝，或者吃2天稀饭或者水煮蔬菜什么的，无油~！
嗯，每天晚上坚持锻炼，呼啦圈45分钟到1小时，有时间有精力就多出去走走，最好是快走，不能快走就散散步也好
想想也就2个月，咬咬牙就过去了，算是给自己一次全新的挑战~！给力吧，我要发狠了！~~~~


能走路上下班真好。40分钟的行程我觉得挺合适的
如果早上不想走就坐车吧。天气热了，早上走去就出一身汗比较郁闷
下班走路是最佳的了~~我mc完了以后也要去快走，暴走，瘦瘦瘦