光发誓是不行的，心魔的力量是很大的，必须脚踏实地的学习戒色文章，每天没能中断，断念口诀五百遍，坚决执行，每天行一善，小善也行，哪怕路上捡起一个烟头扔进垃圾箱也行，一段时间后就改变很大。到了一定时候自然戒掉，大戒要靠德！

楼主，你还是吊儿郎当
你也是说说
要真正去做

你这个年龄了
不要在得过且过了
对自己要有高目标
每天努力
改正懒散的思想

努力生活
下决心是戒色的根基
戒色思想是坚固的地基

加油
不要在欺骗自己了
该努力了

哎
花有重开日人无再少年
不知道楼主有多遗憾了

趁现在还有机会陪陪家里人，戒了吧

顶

加油！

加油戒色

加油

加油

戒色就是每天坚持戒色七部曲也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！

一人邪淫真的是全家遭殃，会连累家人的，因为一家人福报是相连的，你行善家里会得福，你犯邪淫家人就会遭殃！好好照顾你父亲，好好戒一定要努力戒掉，加油！

加油