回复：从2011年元旦做仰卧起坐试试_仰卧起坐吧

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回复：从2011年元旦做仰卧起坐试试

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做两组，15/12

91楼2011-02-18 14:06

做两组，15/12,期待进步！

93楼2011-02-19 22:08

不感兴趣

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欢迎顽童归来！

96楼2011-02-22 19:18

两组，15/15,终于做满了两组。向第三组挺进！

97楼2011-02-22 19:20

三组，15/15/4，闯进第三组。

98楼2011-02-23 22:20

回复：98楼
一组15个，组与组间隔1分钟左右。
今天三组。15/15/5.

101楼2011-02-25 22:05

三组，15/15/6.

102楼2011-02-27 09:31

按组做，组间可以休息一会，能做得更多！从另一种角度看，让肌肉休息一下，更可以起到锻炼的效果！说得不一定对，其实我也不知道！

104楼2011-03-01 18:35

不感兴趣

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今天进步最大，挺进第四组。15/15/15/10.

105楼2011-03-01 18:36

回复：108楼
看见四十大哥的评价，俺很是自鸣得意了一番。
回复：109楼
别谢俺，光谢四十大哥就行了，俺得胡编的，没想到歪打正着。

110楼2011-03-03 21:54

今天保持。四组，15/15/15/10.

111楼2011-03-03 21:55

继续保持，四组，15/15/15/10.

113楼2011-03-05 20:56

回复：117楼
很为你高兴。
这段时间差点把这项运动忘了。
今天15/15/15/15/3

118楼2011-03-24 21:46

回复：120楼
四十大哥，坚持得比我强多了，我要给自己敲敲警钟了，坚持就是胜利！
前几天做了一次没记录是：25/3
昨晚做了两组是，26/2
不坚持的结果就是倒退！

121楼2011-04-09 10:28

不感兴趣

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回复：122楼
你的进步真得很快！
回复：123楼
跑步吧的人都到仰卧起坐吧来打天下了！好哇。
回复：124楼
加油！
回复：125楼
谢谢！

126楼2011-04-14 21:18

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