平时不要看任何邪淫/擦边内容，这些都是导火索，而且都是属于负能量，负能量影响人的健康、情绪、运程等等。短视频app最好也都删掉。

每天学习戒色文章，加油！

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

不学习的强戒注定会失败，因为觉悟并没有实质的提高。
彻底远离色情视频。然后大量学习戒色文章。并且摘抄记录自己认为重要的内容。
反复阅读。

师兄，你也知道你只是懂一些道理，可是懂道理却不去实践，不能够知行合一，那么就是假懂。戒色的本质就是观心断念，师兄可以反思一下自己，戒色了这么久真的有专门耐心的练习过断念吗？真的有做到对境立断吗？如果还没有，那就得加油练习，直到可以，否则永远是无法戒色成功的。并且每天一定要多花时间学习戒色文章，保证觉悟的持续提升才是，加油！

多看戒色文章，做好断念训练，注重戒色加养生，才能有一个健康的身体

戒油子，根本是没有养成修心断念的习惯，时时勤拂拭，末使染尘垓，在路上疯狂的练习修心断念，掌握自己的每一个念头，这才是关键

学习戒色文章，坚持戒色。你为了自己的姻缘未来为目标。

学习提高觉悟，觉悟战胜心魔

要从心上讨厌他，回想自己每次破戒是的感觉，真的舒服吗，了解真相，其次是决心的力量，下定决心，另一个就是多行善，消除负能量

邪淫一般都伴随着网瘾拖延，这个网瘾比邪淫还难戒，只要诚心去行善，也是可以戒除的，大量行善，提升正气福报，让内心强大起来，真正做到自动修心断念

行善方面可以每天买几块馒头喂小蚂蚁，可以微信步数每天捐自己的步数，对父母真心孝顺，重在心念，不在形式，但行动也要做出来报答感恩父母。最推荐你的是发戒色宣传单，这是真正的法布施，最好的布施，授人以鱼不如授人以渔，宣传过程中，你身体会越来越恢复健康，还有内心的欲望都会彻底扭转的。我们这里免费结缘宣传单，几千人的大团队都是通过这个方法戒色成功的，拥抱美好生活

戒油子的问题主要就是由于屡戒屡破导致没有信心内心麻木，还有一点就是内心浮躁看不进戒色文章不能和文章契合没有进步，这两点就是你这类戒友最严重的问题。你也戒过半年时间应该说有一些觉悟怎么还是成这样，找回自己当年的初心重新开始戒。让自己真正静下来吧，把浮躁的心收起来外在的一切都不重要你只有一个目标:戒除手淫。学习戒为良药了解心魔特点，什么时候容易破戒这点你要清楚，要让自己开窍这样戒起来比较轻松。

多学，多练

楼主你好，戒色是系统工程，建议参考一下戒色十规看看哪些方面没做好。其实最关键的还是断念，你得每天坚持练习断念，时刻保持警惕和观心，这样才能控制自己的念头，观心断念是戒色核心中的核心，加油！