运动、健身也是一门学问，晨练、阴雨天气练是有害健康，贴别是对于高血压、糖尿病包括低血糖患者甚至会突发意外甚至危及生命的，“闻起鸡舞”一词被现代人们误解了，该词出自晋代为两大员将刘琨和祖狄的事迹树碑立传的惜墨如金条件下，这里的 “舞” 是指的舞枪弄棒的“舞”，为避开白天被人看破技艺切磋过程中的套路而改为凌晨鸡叫为号，练至东方放白收场。
常见有些年轻人锻炼不得法而引起横纹肌拉伤、肩胸背等部位凸出些赘生物等，所以体育专业教科书具备运动生理学、运动医学等科学教材。