听说游泳馆都很脏，不知道是不是真的，然后只带了泳镜泳帽泳裤和耳塞，忘记带浴巾和沐浴露了，悲催的是刚下水忘记拿耳塞，又去储物间拿耳塞，想问下鼻塞需吗？泳镜送了鼻塞和耳塞，还有就是我感觉我自由泳很累，呼吸有啥技巧吗？下面是我的数据