兄弟，这样的朋友，一天到晚关注这些低级趣味的，，赶紧远离，，这一生对你无任何好处，，人一生不需要太多朋友，两三个真心朋友就好，，很多朋友都是充数量的，还有一部分就是恶友，就是你这个朋友这样，拖你下水的！物以类聚人以群分，，。你也自己多反省！你自己什么样子才感召来什么样朋友

以后不要这样了，对你有害无益。
戒色文集 第九次修订
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断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，当你专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它、跟随它，欲望就会慢慢的消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

身体还是恢复一部分，你现在要做的事情不再发生下一次，加油师兄你可以的，你可以戒掉，你可以恢复！