体能真的是贵在坚持，躺平3个月就虚成这样了。今天原本打算跑5km的，结果根本坚持不了，1.6km的时候就岔气了，2km多一点点的时候感觉都要热射病了
3km的时候感觉要噶了，然后一看配速还拉稀
今天都到这里了，太久没运动加上现在天气太热（36℃）。希望吧友们监督一下我，自己坚持太难了。这段时间目前打算是一周跑两天（6/7）等9月份有空了再开始全勤，正好也给自己一个多月适应一下。吧友们一起努力啊
还有提个小问题，吧友们跑步手机放在哪里啊，今天第一次跑右手拿着手机感觉重心都不稳
3km的时候感觉要噶了，然后一看配速还拉稀今天都到这里了，太久没运动加上现在天气太热（36℃）。希望吧友们监督一下我，自己坚持太难了。这段时间目前打算是一周跑两天（6/7）等9月份有空了再开始全勤，正好也给自己一个多月适应一下。吧友们一起努力啊还有提个小问题，吧友们跑步手机放在哪里啊，今天第一次跑右手拿着手机感觉重心都不稳
