戒色不是让你去忍的，忍是忍不住的，一旦破戒，很可能出现连续破戒。多学习戒色文章，学习可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，平时多孝顺父母，多锻炼身体

加油

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破戒要总结原因，为什么破戒，因为什么，下次遇到这种情况怎么办？怎么避免，怎么样才能戒的更好，不再犯同次错误，总结反思，重新开始，重新树立信心，同时要注意接下来的连续破戒，因为刚刚破戒欲望比较大，要更加警惕，可以看戒为良药学习病理知识，戒不掉或者有什么问题可以问我，加油！

其实破戒的原因无非就是没有识破心魔的计谋或者断念不够快。有的戒友莫名其妙破戒，其实往往都是这一天的功课没做到位，是否学习戒se文章少了，或者断念没有及时，每一天都要保持足够警惕，多学习文章，多来贴吧转转，和同志们在一起。只要这一天做好了，这一天就是好的，每天都做好了，一生就不会再xy了

多施食面乳粥对邪淫比较重最好施乳粥邪淫念头都没有了

自己的戒色觉悟还不够，要每天学习戒色文章，不要怕破戒，失败了继续学习，每天行善，多来戒色吧帮助戒友答疑，坚持下去就能戒得更好

我们戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

所以说，晚餐真的不要吃饱，人不温饱就不会想邪淫

一定要多学习，更要注重练习断念，学习就是为了断念。多练习断念。加油！

在网络上宣传戒色或者线下放戒色宣传单（注意方法。不要贴避免影响社会正常生活）。当你去宣传戒色帮助他人，老天爷就会帮助你，你的戒色定力就是大大加强。加油，坚持戒色，一切都会好起来的！

在家多做家务，把注意力转化掉，家里待不住了，身心难受了，就出去走路，出出汗。
多用行动来对峙。
加油。

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

加油！