戒友们如果在学习中文字版看不习惯可以先听音频版的，这是几大应用APP里面的，有需要的师兄弟可以去听

不算，一定要忍住，戒色一定要注重修心，把戒色文章捡起来才是真的。不然憋久了身体也是会出问题的，加油祝你好运

去浏览器里面下载一个戒学书院里面有好多戒色文章，可以系统的学习戒色文章

不算但，我们要戒手淫，也要戒淫心，要小心了，每天看文章冥想打坐诚心忏悔真心发愿，知行合一，观心断念，见心明性，明白回归本心的快乐，色欲永远得不到真正满足它无时不刻又是妄念为空，对那层皮肉感兴趣，却迷失了自己，毁了自己，愿你不在贪念珍惜生活

手淫意淫都属于破戒不要有侥幸心理你这种情况更加危险容易导致前列腺炎睾丸炎等等危险的疾病一定要注意

算破戒，这种情况属于有自主意识，下次好好戒

唉 已经破戒了 你以为没打出来就是戒色 实际上肾精已经下流化成浊精了 而且还会对输精管输尿管造成危害 警惕思而不看看而不撸的假戒色 不仅没啥用 还会让人怀疑戒色的正确性

千万别补，不然伤更大

手淫意淫都属于破戒不要有侥幸心理你这种情况更加危险容易导致前列腺炎睾丸炎等等危险的疾病一定要注意

古人曾经说过，一个人如果肾气不足，将来一生就不会有太大的作为。因为按照中医理论，肾受纳五脏六腑之精华而储藏，也就是说这个人的肾气，就像银行一样，它把身体里面的精华都储藏在保险柜里面，然后供人一生去应用它，去做事业，去服务于社会。假如把这个保险柜里面的存款无节制往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常快，即出现早衰这种情况。

多学习戒为良药

没打就不算。撸了但忍住不射这个情况可不行，会得更重的病。给个建议：扎四平马步几个月戒恶习补回来元气肾气效果好，适合意志力弱的人，可以看看我的贴子讲的比较多。

不行

戒友，算一半因为本来能维护你身体的肾精，被你变成了浊精。这是很可惜的

都是伤身行为，下次不要这样了