抑郁为精神科疾病,建议你进行中医治疗,不建议看西医,因为西医在该病症治疗过程中治标不治本,容易让患者对抗抑郁药产生依赖性和耐药性,通常使病灶恶化,无法根治。针对这个病症中医分了几个证型:
1.肝气郁结
表现:抑郁、烦躁、胸闷、胁肋痛无定出、脘闷嗳气、饮食减少、大便不调。舌苔薄腻、脉弦
治法:疏肝解郁,理气畅中
方剂:柴胡疏肝散
2.气郁化火
表现:急躁、易怒、胸胁胀满、口苦、口干、头痛、目赤、眩晕、耳鸣、嘈杂吞酸、大便秘结。舌红、苔黄、脉弦数
治法:疏肝解郁,清肝泻火
方剂:丹栀逍遥散
3.痰气郁结
表现:抑郁、胸闷、胁腹胀满、咽中如有物梗。苔白腻、脉弦滑
治法:行气开郁,化痰散结
方剂:半夏厚朴汤
4.心神失养
表现:精神恍惚、心神不宁、多疑易惊、悲忧善哭、喜怒无常。舌淡、苔薄白、脉弦细
治法:甘润缓急,养心安神
方剂:甘麦大枣汤
5.心脾两虚
表现:多疑、多虑、头晕、神疲、心悸、胆怯、失眠、健忘、饮食减少、面无华。舌淡、苔薄白、脉细弱
治法:健脾养心,补益气血
方剂:归脾汤
6.心肾阴虚
表现:情绪不宁、心悸、健忘、失眠、多梦、五心烦热、盗汗、口干、咽干。舌红少津、脉细数
治法:滋养心肾
方剂:天王补心丹(或六味地黄丸)
以上的方剂都是中成药,在药店基本上可以买到,网上搜索都可以找到方剂的详细配方和使用方法。因为病症存在复杂交错性,每个人都有差异,建议你到当地的中医院或者正规的中医门诊进行问诊治疗,在医生指导下用药,一人一方,切莫乱用药,以免造成损失。从心理学上来讲,抑郁的源头是对某些事思路过多并且没有得到较好的结局,从而造成心理负担,无法走出来,转变心态至关重要,对于无法解决的事情要懂得放下,多关注当下的,少思考过去或未来的,人活着莫过于吃喝住行,有了这些就能活下去,其他的根据自己的能力获取,不要最求超出自己能力范围的事情,要活在当下,自得其乐。另外,饮食方面要尽量清淡,少吃肉类食物,增加素食比例,因为郁多发于肝,肉类食物需要大量胆汁分解,大大增加肝的负担,从而加重抑郁倾向;早睡早起,尽量在晚上11点前进入睡眠状态,23:00-1:00为胆经巡行时间,1:00-3:00为肝经巡行时间,睡好这4个小时对肝胆排毒及恢复是非常好的,肝胆为木,心为火,中医认为木生火,木养得好火自然旺,能养心对抑郁的治疗帮助自然大;在地理方位上,床头建议朝东边,东边震卦为阳木,有助与肝胆的恢复,忌床头朝北、西、西北,若居住房子为坐北朝南、座西向东、座西北向东南,有条件的话建议更换座东向西的房子居住,不管住哪,都要确保阳光充足;生活方面可以多接触绿色植物,也可以养一些绿植,可以培养好的心情,不过不建议养过多的植物,一个房间养1-2盆比较合适,若有阳台可以多养一些。中医治疗是激发你自身的自愈能力,相当于一个引子,最终的恢复还是靠你自身,所以调整好心态至关重要,心态好治疗效果自然好,心态差治疗效果差甚至没有效果,所以要对自己有信心,相信自己。祝你每日保持好心情,早日摆脱抑郁的困扰!