扎四平马步几个月戒恶习补回来元气肾气会越来越好的，适合管不住自己的人，慢慢来就行了。马步恢复元气肾气效果好速度快，元气肾气足则百病自消，反之则百病皆来。也可以在欲望来的时候念颂南无大慈大悲观世音菩萨圣号也可以降下来欲望反复念颂几个月会有好成绩的。听说练习大礼拜也可以降下来欲念，对身体也很好，但练习后不要马上吹风洗澡，也不要喝凉水，要喝温开水，出汗要等汗干了才行，要过上一个小时吧，听说可以精力充沛体力好专注力好皮肤好心情好气质好可以增强自信有益睡眠，听说好处很多，但不要在空调房里练习不要吹着风扇练习。方法很多适合自己的就行了，马步保底。可以看看我的贴子讲的比较多。

感恩分享。加油。坚持戒除邪淫

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一起加油

积善之家必有余庆，加油。

修心，孝顺，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先

磁场感召

磁场感召，一个人邪淫全家人倒霉