安下心来去戒，认真戒，不要过于关注过程中的一些变化，要把自己戒色的动机放到人生上，放到为了自己的家庭和未来上。认真学习戒为良药，对整个戒色过程有一个系统的认识，就不会因为一些过程中的小问题而患得患失，而感到怕了，关键还是要建立起自己的戒色体系，整体的架构！加油吧师兄，祝你早日戒除！！

我给大家磕头了，求求大家一定要彻底戒除邪淫，本人自从年幼开始染上邪淫恶习，18的时候就已经神经衰弱彻底爆发，那种地狱级别的痛苦，无法用世间的言语表达，邪淫的果报，伤精的痛苦超过人的想象，简直是生不如死，后来戒了几年，神经衰弱彻底恢复过来，那种感觉直接从地狱到了天堂，那种彻底恢复的快乐是从内心发出，不需要外在的一切的快乐，简直也是无法言语表达，后来因为破戒，又回到了神衰的地狱中，比之前更加严重，只要犯邪淫这个恶习，终无解脱之日，本人亲身经历，没有一点假话，邪淫的果报真是说不尽，我求求大家彻底戒除，我不想看到再有众生伤到我这种程度才肯回头

可能前期犯邪淫太重果报现前了，一定要坚持戒色，加油！

没

戒友提到了心魔袭脑，这就是戒色最实战的部分，戒色后心魔会一次次袭脑，一次次企图占领你的头脑，把你拿下！而你必须打退心魔的进攻，守住自己的头脑高地！这位戒友之所以在实战中无法断除邪念，就是断力太差了，平时缺少练习，实战水平还不够强大，如果无法强过心魔，结果注定被虐，只有强过心魔，才能击败心魔！心魔试图把你拖入怪圈，而你必须斩断它的企图，有位戒友说：“淫念不断地攻击我。”还有的人说：“脑中有一个声音在怂恿我破戒，动摇我的戒色立场，为我找破戒的借口。”“那个声音又响起了！”心魔肯定会进攻的，用邪念、图片、回忆、幻想、微妙感觉等进攻你，狂轰滥炸，你要顶得住心魔的进攻，不能屈服于心魔！

可以尝试广行善事和宣传恶习危害多看精品贴多学习认识危害一定要下大决心戒除学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

应该是戒断反应！出现戒断反应时，要注意休养，不要太劳累，可以做些适量的锻炼。一般过了戒断反应，身体恢复会越来越好的，当然前提是你要学会养生之道，积极锻炼，这样恢复才有保障，不能老坐着，那样恢复进度会很慢的

饮食 睡眠规律吗？

只要不破戒，不意淫，你只管一路往前，坚持下去，其他的不要管应该是戒断反应，以后会越来越好

可能是天气原因

我也是这样，戒色期间脱发比原来厉害！反正就是坚持戒，慢慢就好了！

考虑到夏季及戒断反应，继续坚持戒色养生

季节交替的时候容易掉发