你需要改变一下你的环境，就是说强制自己不带手机上床，看书的时候就在下面看书，累了需要休息时就赶快休息，手机和床就像导致破戒的搭档，只要这两个东西凑在一起，定力不够的基本都要破，没人能逃避这一规律，所以请记住躺床手机，破戒搭档这八个字

加油学习戒为良药

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

越撸脑子越完蛋

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》全看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。点击我头像，每天有学习交流的语音会议。

我们有太多的时间浪费在能量低的事情上了，刷无聊的抖音，打游戏，熬夜，一些电视剧，能量比较低的事物，就会同样吸引低频能量低的事物，就很容易产生邪淫的念头。
反过来就是少做能量低的事情，反过来多拿点时间做能量比较高的事情。
制定好好日课，做完了在耍，一般行为坚持一个月就形成了习惯，更容易坚持，每天不做还觉得少了什么。
1.戒色，配合观心断念，多看戒色文章，推荐戒为良药。可以用浏览器下载个戒学书院app很多戒色文章，也可以每天来贴吧看看精华帖危害帖等。
2.多行善提高自己的能量，戒色方面:比如知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章。生活方面:放生、布施、喂鸟等，日行一善很重要，可以积累福报，福报大，邪淫欲望会变少减少，甚至行善多了不想去邪淫，让戒色如虎添翼，更加轻松（很很很重要！）。
3.读经，直接提高能量，多读经道德经、清静经，信佛的可以读地藏经、心经等，不懂没关系，读就是了。
4.修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等看看书视频讲座，让自己更容易面对生活的各种压力，情绪更稳定，处理事情更轻松，心更强大。
而且能量高有助于戒色，相辅相成，你会发现邪淫的念头少了，欲望淡了，戒色更加轻松。（建议参考）

建议你听听戒为良药，每天听他散步走个几圈。知识的积累到一定程度的话，你就能戒上去了。

我只能说上天让你碰到了戒色吧，这是你的之前的福分，之后要看你自己。想明白问问自己要不要戒色，要的话先去看戒为良药

一定要彻底戒除，多看戒为良药，忏悔改过孝顺父母，大力行善，培养正气正能量，保持良好作息，早睡早起，饮食清淡，坚持下去，一切都会更好的

你这个阶段比较迷惘，压力大，然后就喜欢用sy来释放压力，但是sy只会让你越来越堕落颓废，只有彻底下定决心戒色，学习才能跨过目前的这个困境，b站有很多网课，你都可以去学，也可以多问问老师，把不懂的搞懂，戒色方面多看戒为良药，提升觉悟，多练习观心断念，加油

一定要戒掉，邪淫损伤脑力和意志，没有脑力学习不好，没有意志扛不住压力，所以越邪淫就会导致学习越不好压力越大，然后陷入在靠邪淫缓解这种压力的恶性循环中，所以只有戒掉邪淫恢复脑力和意志才能跳出这个怪圈

想想如果戒除邪淫能给你身体健康，事业有成，婚姻幸福，儿女双全，你会愿意戒吗

加油加油别泄气