回复：31楼
的确有抑制食欲的作用

今天早上63
终于下来1
本想绝食但是很不成功
看来这个方法很不适合我
早上生理盐水，中午咖啡，到了下午就头昏眼花
吃了半包饼干
晚上有个小聚会吃了点菜和小点心，最过分的时候回来还偷吃了几口饭
然后看事情不好又去健身房跑步，4000米就不行了，回来腿都木啦，还有点压气，可能是吃完饭没多久。
本来要放弃跑步，可是大师说木是好事，证明坚持下来快瘦啦，吼吼，那明天继续

明天是这样计划滴
早:酸奶苹果
午:糙米卷两根   西红柿一个
晚上:跑步机4000米,瑜伽一节
回来很饿的话十点喝袋牛奶

今天坚持的还是很不错的，而且感觉这个方法很不错，并没感觉到多饿
早上：一个糙米卷，一杯酸奶，一吃橙子
中午：牛奶+胶原蛋白
晚上：刚刚吃啦两半橙子
运动：跑步机4000米     瑜伽一节
但愿明天会有惊喜

明天计划
早:苹果酸奶 一个糙米卷
午:牛奶+胶原蛋白
晚:不吃,饿啦的话吃个西红柿
运动:高低冲击     肚皮舞
下午饿的话喝咖啡

回复：35楼
恩,我回滴是有点晚,不好意思哦,亲爱滴