回复：157楼
晚6点后篮球加跳舞吗，应该减吧？

明天将要去游泳了,就可以加大减肥的步伐了.认识了游泳教练,姓陈,要教我转身,这都是我谦虚好学的结果,我要加油!
现在上街走路很舒服,要是再减30斤,那还不飞了起来,呵呵...
这几日虽未减,但也未见增重,是在蓄积瘦身能量,游泳的排水效果相当好的,好期待呀!
腰腹操做起来比刚做时得心应手多了,平卧举腿好多了,不知不觉不那么痛苦了.健身舞1已经很享受流汗的感觉,身轻真好啊!下个月要考虑增加晚间的运动量了。
腿、臂部肌肉明显紧实了，腹部也见瘦，是减肥向身体中部进军的时候了。
    


明天将要去游泳了,就可以加大减肥的步伐了.认识了游泳教练,姓陈,要教我转身,这都是我谦虚好学的结果,我要加油!
现在上街走路很舒服,要是再减30斤,那还不飞了起来,呵呵...
这几日虽未减,但也未见增重,是在蓄积瘦身能量,游泳的排水效果相当好的,好期待呀!
腰腹操做起来比刚做时得心应手多了,平卧举腿好多了,不知不觉不那么痛苦了.健身舞1已经很享受流汗的感觉,身轻真好啊!下个月要考虑增加晚间的运动量了。
腿、臂部肌肉明显紧实了，腹部也见瘦，是减肥向身体中部进军的时候了。
    


明天将要去游泳了,就可以加大减肥的步伐了.认识了游泳教练,姓陈,要教我转身,这都是我谦虚好学的结果,我要加油!
现在上街走路很舒服,要是再减30斤,那还不飞了起来,呵呵...
这几日虽未减,但也未见增重,是在蓄积瘦身能量,游泳的排水效果相当好的,好期待呀!
腰腹操做起来比刚做时得心应手多了,平卧举腿好多了,不知不觉不那么痛苦了.健身舞1已经很享受流汗的感觉,身轻真好啊!下个月要考虑增加晚间的运动量了。
腿、臂部肌肉明显紧实了，腹部也见瘦，是减肥向身体中部进军的时候了。
    


2011年3月22日
晨84.9公斤
就是说白天不多做运动，不游泳，中午水煮菜，晚少量水果，健身操，就可以减0.1公斤/日

回复：157楼
爱你一万年FF：
在下的意思是将午间的米饭改为早饭，中午改为水果蔬菜，晚不吃或水果少量，晚间运动恐怕
减重效果会更好
浅见


歌词:不能承受的感动
谁说不能承受生命中的感动
我们拥抱过
东京最美丽的梦
你的一双手有多不同
当时我无法形容
放下才明白
爱情有多重
你一路陪着我
每当我也学个够
不够爱我的人
再美丽只是个梦
我的一双眼是为什么
想起你总那么红
你能够痛着对我好
难道我能假装不懂
全世界看不起你
难道我就能对不起你
就是爱看你这样子
样子还有什么关系
全世界看不起你
难道我就要骗我自己
爱情不只一场欢喜
也不只是一个回忆
拥抱你我就会舍不得哭泣
谁说不能承受生命中的感动
我们拥抱过
东京最美丽的梦
我的一双眼为什么轻轻地想起了你
就变得通红
你能够痛着对我好
难道我能假装不懂
爱情让人不分轻重
不能承受的回忆
就留给东京铁塔保守秘密


改编<不能承受的感动>,深深喜爱它,每跟唱常会红眼睛感动,改编送给支持减肥的爱人......
      瘦身的感动——致爱人
谁说不能承受生命中的感动
我们拥抱过
青春最美丽的梦
你的一双手有多不同
当时我无法形容
牵手才明白
感情有多重
你一路陪着我
每当我累得不动
不够爱我的人
再美丽只是个梦
我的一双眼是为什么
想起你总那么红
你能够痛着对我好
难道我能假装不懂
全世界看不起我
难道我就能对不起你
就是爱看我这样子
样子还有什么关系
全世界看不起我
难道我就要骗我自己
爱情不只一场欢喜
还你一个美丽爱人
拥抱你我就会舍不得呼吸
谁说不能承受生命中的感动
我们拥抱过
人生最激越的梦
我的一双眼为什么轻轻地想起了你
就变得通红
你是我全部的美丽
难道我能假装不懂
全世界看不起我
难道我就能对不起你
就是爱看我这样子
样子还有什么关系
全世界看不起我
难道我就能骗我自己
爱情不只一场欢喜
努力才有一个回忆
拥抱你我就会舍不得呼吸
爱情让人不分轻重
不能承受的回忆
就留给永恒未来保守秘密

回复：168楼
是的，让我们自己创造一回感动吧
没有失败，只有放弃

刚刚游泳回来,喝了咖啡,半个苹果
尝试了仰泳，值得去学，还有蛙泳的转身，多谢教练大叔，自由泳的打水要继续练，直到可以潇洒地自由泳来回20分钟，现在一趟都下不来，有信心。人生的快乐就是不断学习，超越，开发潜质。

回来的路上几乎有点馋了，闻吧，尽情闻吧，哈，闻又不花钱，全是我手下败将，买了健康的蔬菜，回家为宝贝做晚餐。
游完泳先到书店看书，就是记不住，还是买了一本三毛的《送你一匹马》，给孩子做作文示范吧。撒哈拉的浪漫，行遍千山万水的潇洒已成了我这个七零后青春时代的梦，又怎能强加于我的九零后身上呢！
本来回家想做水煮菜，一杯咖啡竟搞定了胃先生，以为定会睡上一觉，结果困意全无，一路归家跋涉的艰难也忘了，那就做家务吧
我恨验证码


回复：174楼
应该是申请上了，试试

成功

蓝烟：你让我想起了我的一位80后小朋友，她总会给我这个笨鸟在网络操作上以帮助，
而且她也用过“五味杂陈”这个词，我暗以为这是80后的特征。
为了你的年轻，香草姐姐期盼你的成功