回复：369楼
那就进行吧，比没有行动好！

回复：372楼
             恭喜了

惭愧，我也时常很纠结，现在也如此....
但还要努力......
让别人看看我们的情商.....
             

昨天游泳时，听一位泳友说，有一胖子180多斤，个头矮些，游了一段泳 回去狠吃，也没减多少，我问“那现在呢？”“没了！”“！....”。57岁..心梗...
我不想这样的。
我不想有一天有人抬我时问“怎么死的？”“胖死的！”
我也害怕有人抱怨我太沉，不愿意抬我。.....
能健康、平凡就是我减肥的动力。
所以，渐行渐远.....还要在减肥路上蜗行、摸索.....
      原始体重94公斤（就按这个，其实最高95公斤哩）
      现体重 80.7公斤
      已减 13.3公斤
      第52天
    今日减肥体会——敌进我退             


回复：371楼
昨天游泳2000米，之前散步2小时，晚未做操（恨！）
有些感冒。
你这一说，我还要去游泳的。
互相鼓励很好！

回复：371楼
昨天游泳2000米，之前散步2小时，晚未做操（恨！）
有些感冒。
你这一说，我还要去游泳的。
互相鼓励很好！
回复：372楼


     我的楼像一棵大树，飞来飞去许多许多小鸟——肉乎乎的鸟儿——嚷着减肥的鸟儿。
       呵呵.....

       游泳刚回来，2000米蛙泳。本定1000米，游着轻松就来2000吧。呵呵....
      回来路上犒劳自己，去了欧罗巴来一份牛排吃一半，一杯卡布奇诺，管他呢，不能减抑郁了，运动前吃了5个羊肉串，刷掉肥肉的，运动有利多了。腰好像变细了。又买了漂亮的内衣奖励自己。呵呵......
       减肥很辛苦，我自己心疼自己吧....

回复：388楼
就得少吃，多运动！

     做了健身操1和腰腹操各一遍，觉觉....

    4月12日    晨   80.7公斤    
    保持就是胜利
    我坚信平台是调整，身体在适应新体重。
    正常饮食——中午加肉了！坚持锻炼！
    不过昨天是下午吃了牛肉和一点土豆！
    听说有一家店做生鱼片，今日可一试。

昨天下午还有一杯卡布奇诺，甜的，悔！真悔！
一杯不要紧，奋力游水全毁了。切记切记！
烤肉串不要紧，跳操全毁，切记切记！
少油，但要营养！
努力请从今日始！
早餐控制不撑了！
午餐加肉！
晚水煮菜！

                       
                                          
                                     
                                   亲们，加油！      
                                            

回复：380楼
            亲已很厉害了