4月23日 晨   79.3公斤    腰围2..56尺
昨晚健身舞1和3，给力！

回复：569楼
一定见效，辣妈加油！

回复：573楼
晚上饿肚子做操40分钟以上就会减啊！我的经验！辣妈加油

回复：590楼
        肥妈咋俩一样诶！
                                       我要与你PK!

回复：592楼
红太郎：
          俄的神啊，你现身了，好想念啊！
           考试过关了吧！一定不错的！你是冰雪聪明的！
         我的成绩你还满意吧？你是我的伯乐，继续鼓励我！

回复：588楼
                   蓝烟好，以逸待劳，期待.......

汇报一下下：
1、近两日未游泳，做晚未做操。
2、昨日中午全家在饭店水煮鱼，我狠吃了一顿，有甜甜的土豆泥、油炸什么卷（甜品）、麻辣茼蒿、水煮黑鱼，因为很贵，当然，又狠狠香，嗨，就吃了很很多，当然狠狠悔！
3、昨日下午有工作，所以晚上累得就睡，其实未必累，就是中午撑的晚回家后，先生又做了很好吃的南瓜，百年不遇的上网学习成果，劝我尝，结果一口变两口...很多口，反正也是个爆，吃完就睡觉了。肚子里很辣，一宿难受，现在晚上不吃更适应....
4昨晚饭后体重已经82了...
5总结血的教训！——————————
                            
      
        坚决天天上贴吧，不上贴和亲们见面就忘本。
       坚决排除对手身后脸上有皱纹的顾忌，否则就不能彻底减肥！皱纹以后再修复。

回复：606楼
我中午也吃鸡肉了，嘿嘿......

回复：600楼
        要减44斤呀...值得，我还有15斤也凑够44斤，有得拼！

就算80公斤，再减10斤150斤，再减20斤140斤，再减30斤，130斤。两个月应该吧，20斤也可。
今天买了一件韩版小背心，金属灰，腰上肉肉能看出来，为了这件价值不菲的小背心，为了夏日美丽的海滩，为了热裤，减！
不用塑形，还是先减体重吧！
现在的成绩也不错诶，先生说，环肥燕瘦都享受了....嘿嘿......

回复：615楼
红太郎比我大还是小呢？呵呵...好奇...
因为你说在家呆着块20年了。呵呵....

回复：614楼
我也希望有一天在没有生活的压力时重回大学读书，选一个喜欢的专业，如果我健康，即使70岁也要去，嘿嘿....不过现在越锻炼心态越年轻，有同感吗？
告诉亲啊，今天和孩子晚上在楼下饭店吃饭（因为明日期中考试），出饭店时，有几位男士是三位都盯了我一小会儿，我女儿看见了，出门就和我说了，还说然后也看她了，我说：“这就是我活下去的信念啊！”然后哈哈大笑。孩子也笑。孩子说她更漂亮，我说我才是，一直争论回家。
心底有一个小小的希望，就是像孩子一样年轻，和孩子做朋友，是她的良师益友，更像姐妹。
这样的瘦身加锻炼，真的让我充满希望，加油！

            4月26日 晨 80.8公斤
            昨晚健身舞1做了1.7遍，健身舞3一遍
            昨晚吃了一片培根肉

回复：621楼
                    
           瘦了就好呀！
        所以塑形很重要。和我的问题一样。减得臀部小了，胸小了，家人不满意呀...呵呵
       我觉得减到一定程度就是要塑造好的体态，细腰、翘臀，要研究呀......
      我的想法是做操练习腰部，郑多燕健身舞3和4应该可以吧。多步行好像也可以，游泳也不太减，只是修正体型而已。但也要少吃运动两手同时抓。一顿吃多，肚子就变大了。晚上不吃，早晨就控制不住了，胃撑着呢。前一段做健身舞4——腰腹操，收效不大，不做还没底，真是很纠结....
            需指导，亲们给点意见吧！