厉害，佩服！

在贴吧首页右上边那点申请就可以了
看我的173、174楼（第六页），我也有点忘了，是蓝烟的贴子...

祝贺红太郎！呵呵呵....

汇报：5月2日晨80.2公斤
昨晚健身舞1和瘦腰动作。1个小时。
今天废了，中午与家人朋友登山，没吃饭在山上把给孩子带的面包都吃了，下山又和朋友饭店肥牛了，才回来。节日就这样了，快哉！！明日再战。
我们这儿才20度的气温，很冷，一件衬衫一件外套都冷，山上风大，又没喝咖啡，所以想吃东东。亲们的家乡真是很温暖啊，好羡慕啊！你们都有减肥的好温度呀！呜呜！

晚上吃得撑，很沮丧！
怨谁呢，没耐力，谁来支持一下下吧！
准备看一下莫璇减肥天书

瘦瘦好有定力呀！报应在今早来到了——————————
5月3日 晨 82公斤
今天开始痛改前非，一口蛋糕吃在嘴里，吐出来半口，喝黑咖啡了。

当然是后一个。
《莫璇的减肥天书》上网收的。
肥妈很有意志，赞

蓝烟好！好久不见！工作开心吧！继续减啊！一起！
香草姐也在原地踏步！
不过节日过去了，我要冲刺了！为自己，为孩子做榜样！也为蓝烟！
为友与仇，人与兽，爱者与不爱者！减肥！

减肥天书中的莫璇是早晨就开始运动的，我也要这样，一直就是晚上运动，运动规律与生活总是矛盾，决心调整过来。从前已不适应了......
把莫璇的运动饮食记在本子上，很鼓舞。
昨晚没运动，因为情绪很低落，和他生气了。又吃了晚餐，自觉很失败。孩子又感冒了，我也感冒了，九点钟时，下楼给孩子买药，三家药店都关门了，一个人走在人来人往的街上，很孤单，心里好冷，貌似坚强其实脆弱的心，我是一个长不大的孩子，如果不能理解就索性隔膜好了，可是自作聪明的人总以为能回天有术，可怜的人不过是在人间苦挨吧！十点钟时吃了香蕉和桃子，就是心理郁闷才这样做的。心理治疗师失败！今天早晨按时起床做饭，闷闷的，但我他走时还是按习惯在打开的窗口望着他，就用脉脉温情的面纱掩饰内心的伤吧。他总说我的缺点，多少年来我为了他在改变，难道我就没优点吗？我付出了努力也没回报，我很痛恨！世人只看缺点，不看优点，多可恶！人心险恶啊！昨晚吃饭时的朋友刚好认识他的前女友，脱口而出竟是“我看她比你强”，我后来问他，他说不过是玩笑吧。我自认很优秀，竟也有一点小小的打击。若我果真末流人品，又何必戳穿来伤害；若我很强势，有何必反说来打击。可见人心之险恶！而我任何时怎会伤害他人！说这话者也不过是不入流者所以减肥是我的事业，减肥的收益者就是自己，与别人无关，而其他方面即使付出也不见得有回报。
从今后不需要用内在来体现价值，只想要别人惊艳后的折服，而我用健康和美丽收获自信与尊严！
改变请从今日始，亲们看楼楼的结果吧！
若有过激言论不必担心，现心情好多了！
                                      

11点钟出门，听音乐登山，汗很多，树叶嫩嫩的绿，阳光下闪着金光，天空是高远的蓝，心情变了....喝了黑咖啡，1点22游泳2000米，2点40出水，80分钟蛙泳，出来后又逛，在花园里走不动就坐下来看鸽子，今天很温暖，大自然真美啊。以后我要上午出来登山，中午游泳，下午散步，计划就这样产生了。回家做晚饭，下楼接孩子，我没吃，中午时接了他的电话，貌似关怀吧....我不需要的，轻了2公斤.....

瘦瘦好安慰啊，还有肥妈和红太郎姐姐！
不气了！这一天是真真正正的过早不食，而且不饿！转化为动力了！今天的阳光和空气也可以安慰人啊！姐妹们就像我的阳光和空气！看来减肥的又一个给力时期来了。

好啊，游泳耗能又减邹 ！最佳选择！

5月4日 晨78.7公斤 （未如厕就称体重了，如厕后忙着 又吃饭了，其实应该更轻些...嘿嘿...）
今天还是渐渐改变成白天运动，昨晚就做了几个练腰的动作，几分钟而已。效果不错，珍惜...
今早一袋酸奶，酱牛肉3片，羊肝3片，藕3片，粥2羹匙，葱丝几条。一定控制住吃，早晨不好控制，今天有点多，莫璇的早餐是零。
昨晚和他通了电话，竟有半个小时，距离让我们不得不互相关心.....为什么呢？