肥妈别泄气，比我强呢！别急呀！

红太郎又瘦了，好稳健啊！

OK
                                倡议书
                       
                        （香草大楼正式内部文件）
楼内姐妹请注意，凡上贴前先将本人减肥成绩贴上，便于姐妹学习交流及鼓和舞，内容如下————————
            1、起始时间，身高、原始体重（愿报三围更好）；
            2、现体重（三围）；
            3、共减重多少，月减多少；
            4、目标多少；
            5、方法
            6、心得体会；
望楼内姐姐妹妹们互助互帮，早日修成辣妈正果！
                           钦此
            

香草瘦身档案
           1 、2011年2月18日
             年龄 39
             身高 1.69米
               体重94.8公斤(189.6斤）
             （腰围2.95尺98.5CM 大腿围1.95尺65CM）
           2、现最低体重77.6公斤（155.2斤）
             （腰围2.5尺83CM 大腿围1.7尺57CM)
          
           3、 共减34.4斤，日减0.43斤, 月减12.9斤
          4、目标70公斤
          5、方法，节食运动，健康减肥，摸索辨证前进
          6、体会：瘦身带来的不仅是快乐、健康还收获自信 、尊严  
                    瘦身都能成功，人生还有什么不能突破呢 ？
                                           

香草三围：（姐妹见笑了）
      胸围3.1尺(103CM)（没有文胸）
     腰围2.5尺（83CM)（空腹）
      臀围3.05尺（101.5CM)(再宽些就好了，不减肥就是水桶）

莫选语录————————
减肥方法：在保证基本营养的前提下严格控制饮食，
      在体质过关的前提下进行多项常见的居家有氧运动
莫璇的话
     以前我一直以为只要人够真诚就能得到世界的认可，
      但是最终还是被社会的现实打败了，
     没有一个美丽的外表，更多的时候人们甚至不屑去了解你的内在，
     所以为了让更多的人知道我们是好人，身为女人，生命不息减肥不止……


今日的瘦身运动是散步。

   本来今早很灰心的，因为有增重，但做了家务，又随手翻看一本杂志是《时尚》，想撕下一页美人图贴在厨房里，激励一下。吃了一个豆腐丸子，嚼一嚼，又吐掉了。一边向暖壶里灌开水，一边就看着撕下的这一页图背面的文章——《看到最远最远的地平线》，感谢上帝，我又从中找到了前行的勇气！
   作者写道：我就是喜欢那种昂扬、蓬勃的感觉，非常生命力！一切阴霾的、萎靡的情绪都不是我的款，虽然偶尔也会沉溺，但真的不舒服不喜欢.....你懂的！（引用）
      
   不要再问我们是否能改变世界，我们每个人生下来注定会改变世界！（引用）
   你让自己美好了一点点，你就让这个世界美好了一点点，你让自己恶心了一点点，你就让这个世界恶心了一点点！（我理解不是我们胖而恶心，是心态不好就会恶心——楼楼感言）
    Stay Hungry, Stay Foolish! (求知若渴，大智若愚）（引用）
   
    瘦身之路虽艰辛却充满了奋斗的豪情，我们改变了自己的身体，也改变了自己的人生！痛享成功又是怎样的人生境界！(楼楼感言）
   人生的大快乐来自于大成就，而这个大成就后面就是大痛苦！
   所以当你做你想要做的事情时，你必须忍受所有你不想要做的事。
    
   

go on .....
     不自怨自艾，不退缩隐忍，这才是给力！（引）
   从贴巴里，贴友姐妹的言语里汲取力量前进，也把楼楼自己的热力传播扩大再大些，这就是给力！楼楼相信自己一定会影响自己和他人！允许自己小小的沉溺，但....昂扬、蓬勃才是主旋律！（楼楼）
   爱斯基摩人用来拉雪橇的犬队通常有九只犬，前面一只是领头犬，它的工作最辛苦最危险，最容易跌倒也最容易受到伤害，吃到最多的风沙和冰雪，但它也能呼吸到最新鲜的空气，看到最远最美的地平线！
哈，给自己机会，给自己力量，争取去做那只领头犬，为了那最美的地平线，也不枉年少轻狂一回！（引用）
一边看《瘦身男女》，一边打字，每个人心里都有一只领头犬，为了美丽的地平线，奋斗的路上同样是美丽的！
     

1小时的健身舞1和瘦腰运动，汗
晚有家长会，要拾掇拾掇，孩子成绩进步不少，也有我顽强瘦身精神的影响，继续！

真的很难，就想喝口热汤面！
晚上吃了鸡肉，生菜，小辣椒，煎饼。

香草昨晚也爆了，夜里12点煮方便面吃，好多，没想到一早拉肚子了，3次，体重80.7公斤
本想昨日中午少吃点，连日习惯就没吃中饭，上街逛，开家长会，7点回家有事做，10点半后很冷，臭美穿得少，知道应该进被窝抱个热水袋，偏走了邪路，孩子睡了，就去吃了热汤面，还有鸡肉，辣椒，早晨就坏肚子了，倒好，就是遭罪，痛啊，例假假装来，又不敢游泳，没办法，荷尔蒙使然.....
昨天下午逛商场，以为还不买一件心仪的美服。可是，在衣服的丛林里，我竟然迷失了，不知道穿什么，我能穿上那些衣服，却不喜欢，纠结，苹果型身材真不好啊！按我的臀围，2.2尺才是标准腰围（0.73腰臀比最健康），那还不要了老命！
痛定思痛，以后的瘦身要走常态，长远之路，应该三餐都吃，少吃，不影响生活。香草决心将生活重点放到孩子学习上，宝贝在妈妈减肥期间都能在学习上进步，我这辣妈一定要助宝贝一臂之力，让宝贝下一次考试更上一层楼！不要低糖，要脑力了！运动减肥还是要坚持的！因为做事专注一件才会成功，，辅导孩子是第一重要的事情，瘦身已成习惯，还是要继续的！
辣妈不识愁滋味，爱上层楼，爱上城楼！要带宝宝一览众山小！

香草昨晚也爆了，夜里12点煮方便面吃，好多，没想到一早拉肚子了，3次，体重80.7公斤
本想昨日中午少吃点，连日习惯就没吃中饭，上街逛，开家长会，7点回家有事做，10点半后很冷，臭美穿得少，知道应该进被窝抱个热水袋，偏走了邪路，孩子睡了，就去吃了热汤面，还有鸡肉，辣椒，早晨就坏肚子了，倒好，就是遭罪，痛啊，例假假装来，又不敢游泳，没办法，荷尔蒙使然.....
昨天下午逛商场，以为还不买一件心仪的美服。可是，在衣服的丛林里，我竟然迷失了，不知道穿什么，我能穿上那些衣服，却不喜欢，纠结，苹果型身材真不好啊！按我的臀围，2.2尺才是标准腰围（0.73腰臀比最健康），那还不要了老命！
痛定思痛，以后的瘦身要走常态，长远之路，应该三餐都吃，少吃，不影响生活。香草决心将生活重点放到孩子学习上，宝贝在妈妈减肥期间都能在学习上进步，我这辣妈一定要助宝贝一臂之力，让宝贝下一次考试更上一层楼！不要低糖，要脑力了！运动减肥还是要坚持的！因为做事专注一件才会成功，，辅导孩子是第一重要的事情，瘦身已成习惯，还是要继续的！
辣妈不识愁滋味，爱上层楼，爱上城楼！要带宝宝一览众山小！

      
                               
    祝贺涵涵彤彤，下80了，而且不温不火，心态好稳健啊，是楼内姐妹学习的榜样！
   才16天啊，可喜可贺！
   继续努力！