还有些肚子不好，懒懒的，不运动了....
今儿亲们都忙，门可罗雀...

今儿上午10点多出门，本想溜达一小会，还把泳装背在包里，结果一直到天黑，不爱去游泳，一想就潇洒点吧，想不吃午饭了，还是吃了5根羊肉串，一瓶果粒橙，下午孩子休息也跑过来了，陪着吃饭（中午她）没吃，结果我又潇洒地陪吃了麻辣烫....晚间又潇潇洒洒地肯德基。
糟透了！
今天就当放松了！
而且这两日不知是肠道还是运动疲劳的问题，真是不爱运动...

每天口渴，不喝可乐就难受。

希拉里·达芙 (Hilary Duff) 的个人瘦身Tips：
1、吃大量的蔬菜、鹰嘴豆色拉酱和水果
2、用碎蔬菜和希腊酸奶做酱料
3、对喜欢的食物也可以适量地放纵一下自己
4、想吃高脂肪的食物，就选择健康的，例如黑巧克力和鳄梨
5、一周两次有氧运动
6、和你喜欢的人在一起工作
7、记住“人无完人”，但为自己的美丽而努力是一件快乐的事！
了解更多 http://www.haibao.cn/article/167392_8.htm#ixzz1QU9tPWcR

今早体重79.4 ，昨晚喝了很多水，还有西瓜。近期体重一直灾77——79之间徘徊，无突破

怪不得不见你，俩孩儿的妈妈真可敬！你的辛苦会有回报的！

我今早又拉了.....不是好事

也许我该淘一个楼上的耳机

激励一下，健美是平常人的梦想，这些人是终极目标实现者


采纳，不喝了

继续，新娘子

应该开始健身啦，额也是，一起加油！

这两日亲们都有这倾向，俄在您的贴吧里潜水，受到运动疲惫的影响，这两日运动很不好，今天既没游泳，也没跑步，但散步了....调整后还要运动减肥！