纯纯女人心.....

郑健身舞4

今早77.4公斤
昨晚姜水泡脚有效，腿部发热，一宿睡得舒服，要坚持
早餐：豆浆，全麦面包（少量）、饺子5个、香蕉两口
半小时后喝热姜水

今天本想去游泳，可是怕凉，就暂缓一天
体重回落很开心，以后忌凉，晚姜水泡脚早喝姜水坚持一段时间
看来郑4腰腹操以后还是要做，不伤脚
9点去按摩

不奇怪，为了科学的给孩子增加营养，使水果能在早晨这个黄金时段吸收，我家坚持早晨做水果沙拉-——香蕉、草莓、芒果、圣女果等一种或两种切块儿用沙拉酱或酸奶或蜂蜜少量拌，孩子还算可以动两口，否则人家不吃。我就可以吃上两口而不剩了。一般两根香蕉三人吃可以了。（有说法是——水果早晨吃是金，中午吃是银，晚上吃是铁）
自我感觉营养够均衡，喂养有方。孩子13周岁，1.676米，120斤，体形匀称，不早熟。
今早饺子有些多了，呵呵....

感觉白衣瘦瘦更好看诶...年轻，很不错了，瘦瘦继续加油，会更漂亮的！
这些相片是告诉我们一个信心——-不到长城非好汉！

莫急，康复是要时间的，新娘子慢慢来。

我这几天歇了，缓缓脚跟。
不过回家乡看到老友，她们很震惊，也表示该减肥了....哈哈

我昨晚也烧烤了，中午晚上各一瓶啤酒。看老友，畅谈大半天真过瘾。
与久违一二老友畅谈真人生一大快事！快哉快哉！

宅人也有宅不住的.....正是——
久在樊笼里，复得返自然

今早上称79公斤

我要找回减肥的动力，向140进军！

舍不得花钱就没动力，物价飞涨，就是不能乱花钱，不能乱花钱就没减肥动力！
怎没办呢？