专家说：“—双可以支持50公斤重量的脚，硬要它支撑70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超过了它的负荷量了。”由于你全身的重量都是由脚来支撑，故趾甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。

美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话。可以活的更久

蓬勃的力量...
加油，你最棒！

趁年轻，学习要抓紧....
香草老了，

呵呵呵，...人之常情吗

晚 一个桃子
下午 两枚大枣 躺在床上蹬自行车向前50下向后50下，每条腿50下 ，不累脚跟....
很饿，不过下决心了，今晚控制住
歇歇脚，争取做一套操

请教国王陛下那个小表格是怎么弄得捏！

做操了，很饿。
挺住...

谢陛下....很详细呀..

看的头有些大

一起加油吧，我这两天有进步，又控制了。天气转凉，可以好好活动了....
有望下80...昨晚一个桃子，有运动，今早比昨早掉了1公斤，自己总结寒凉总是不好....

要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
（粘来的）
想起喜欢的一句诗
我喜欢出发
一生都在远行
好像是汪国真的

席慕蓉关于出发的诗歌
我喜欢出发
喜欢离开
喜欢一生中都能有新的梦想
千山万水
随意行去
不管星辰指引的是什么方向
我喜欢停留 喜欢长久
喜欢在园里种下千棵果树
期待冬雷夏雨 春华秋实
喜欢生命里只有单纯的盼望
只有一种安定和缓慢的成长

哈哈，这就上吊啊，陛下用绳子不？
我的早餐:两碗粥，煎鱼，咸菜
运动情况 散步，陪孩子到广场玩飞机模型，飞机高度8楼，坠落在医院4楼平台，我非奔去取，平日不白锻炼，有事真能上啊——跑楼道，跳窗户，爬梯子...我也是40的妈了..
宝贝请我吃了冷面，一碗，糖水，兑制醋、冷面，想想后悔。
回家后，大吃西瓜..