晚上6点10分下楼送孩子8点接孩子，因为累的不愿意爬楼梯，不得已去了广场散步运动，喝了一杯水，看明日战果吧...

现实就是这样，忙碌着也充实。如果能在其间有一些收获那是高人了...
但你的付出会有回报的，若干年后...

降了，恭喜呀

今早82.1KG=164.2斤
昨晚没吃饭，只是喝了水
早起做饭时，趔趔趄趄出错，身体酸痛。
有点失意，因为昨儿很用功竟没降多少，真是的....
继续加油加油加油...
也许黄金期过了，也许水分减得差不多了，也许昨儿中午吃的还是多，也许.....

今儿还是有进展，不到8点钟出发去公园跟老人家们学太极，坚持坚持...会有收获的，
病休期间不可以不学习，瘦身，新知识要有进展。
....
人法地，地法天，天法道，道法自然..

今儿还结伴吧？晚间不吃....，就这么定了。

我想，新的目标必须出台了，否则容易满足
现在喊出来不算早——————我要下八下八下八！

晚间继续坚持
刚游泳去了
午间较多了，粥，咸菜，煎鸡蛋两个，梨若干（家里很多梨，就我吃，不吃浪费了，就像你的香蕉），葡萄干N个

今早裸重82.0KG
只降了0.1，学小艾淡定姐
昨晚有些累着，7点钟睡着了，9点半醒，浑身酸痛啊，后大约夜半睡着
其实游泳很耽误减肥，因为晚间会不爱运动了，人家那些是怎么坚持运动的？
不游的话票要过期了...香蕉...梨...鸡肋。
看来黄金期就这样走过了，那就用坚持来度过后面的艰难期——水分掉的差不多了，该是减脂肪的时候了，运动40分钟以上才掉脂肪的。
坚持啊坚持，坚持哦

我还是认为营养均衡才可以减肥。
六大营养素——糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水。此外人体还必有一种纤维素。
苹果会含糖，极少蛋白质，极少脂肪，含矿物质、维生素，但不全，有水，极少纤维素，只有蔬菜的纤维素对人体是好的，促进肠蠕动。
减肥需要全面营养来启动身体的代谢，缺少了，影响减肥速度吧。
慎重啊
别人说吃苹果会减肥——也有很多专家有其他说法的

Sundaysun看看这一个，不要性急乱投医啊：
http://bbs.39.net/fitness/topic/1207564.html

http://bbs.39.net/fitness/topic/1543789.html

别郁闷呀，已经有成绩了，化作动力吧，加运动啊

翻页必瘦啊
我也没吃，包了饺子——驴肉茴香馅儿，一个也没吃，喝了一杯水