今天早饭吃了，午饭没吃，下午上街了有两个多小时吧，特别饿，以前减肥是怕晕倒，现在肚子一饿就软弱，接孩子后在外边吃的饭，大约有六点钟时，就吃了很多，没控制住，后悔啊....
晚上和老公电话里争吵了，其实就是没管住吃了心情不咋地
每天都在斗争啊，腰酸，腿疼的，不过都是借口，
减，我一定减.....
行动说话.....
4186楼
你又想吃又想变美
哪有那么便宜的事
一边让你变瘦变美
你还一点付出都没有
那岂不是成功太容易了
人人都能成功
成功就显得不那么可贵了
但事实是
在成功的路上会有很多阻碍
最大的阻碍就是自己
自己动摇了信念自己被欲望驱使。。。
所以成功不容易啊
战胜自己的人才能获得最后的胜利
但有几个人能够对抗自己的本能呢
所以人与人的区别就出来了
别怪我话说得有点狠哦，你就是一个总找借口的人，我感觉哈
狠话呀，一针见血


不管坚持几天，我只想把今天作为第一天坚持好
现在体重83，6KG
重来没有过断食，我的心里就是顾虑太多，经过这一段放任不下决心就会回到从前
减肥就是探索，不知道会怎样，
小艾姐说的对，其实我对自己没信心，不过有一点，我坚信减下去后身体也会好起来
就把今天做好，然后再坚持第二天....
两天到三天的断食应该能受得了吧

喝一杯黑咖啡.....
顾虑也有，不愿意总喝黑咖啡，为了减，豁上了

木有人啊...
有点饿..得慌...啊，我会坚持！
刚刚一杯黑卡下肚后，身体发热了，后来BB了，体重为83.3了....
好像应该喝水了...
然后我想好了，没力气就躺着看电影或电视，过渡阶段很难熬...

我喝水的杯子量了一下是350ML的，所以要喝上6杯才够2000ML，现在是第二杯....
看镜子里的脸有点意思了，抽抽了。不管了....
不过不想去走，家务也是运动啊

三杯水了，加上黑咖啡，就是四杯，1400ML，不爱喝了.....
坚持.....主要是为自己减肥，觉得又有目标了...
放纵也是痛苦的.....

http://tieba.baidu.com/p/1246428132
这个给你或许会更有用，嘿嘿

记得哪，那就做好了，吾会做的

刚刚82.7了，晚上孩子要求吃外边的饭，顺水推舟了，断食中......
躺床上，起得快，有点晕哈...

又两杯水了，够2000ML了
但是运动量不够，想办法....

断食一天——现在81.7KG
从前天晚上最高体重172——昨天早晨167.2——166.6——165.8——昨晚165.4——睡前165.2——今晨163.4

孩子反对我断食，伊小小的心是很害怕呀，昨晚像老妈子一样地阻挠，今早只好撒谎说等她上学了我就煮粥吃。晚间他回来又不知怎样呢....
现在是黑咖啡一杯，有些无力，头沉，不耽误看书，就做点脑力劳动吧...闻早餐的味道也有点馋，不过没关系能控制，馋说明不是厌食症（资料说的）。
总的说来，断食的确是减负，减了身体各种脏器的负担，让它们休养休养吧...五谷杂粮加上添加剂的确使人体很累。（个人理解...）
不知道能坚持多久？今儿一天慢慢来好了。
基本目标是三天，感觉过得去就五天，不知足的话就是想想一周能坚持最美。
二十一天不敢想，那样家里人就会送我去医院吧....


一直在读辟谷的帖子http://tieba.baidu.com/p/1246428132?pn=12
有感悟就粘过来....
人家好像第一次辟谷吃些红枣，杏仁、腰果类，有运动。我没有，不知道可以不....而且我这应该叫断食非辟谷....