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回复：39岁了，不想留下遗憾，188斤已减9斤，3个月继续减30斤，寻同

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不多呀，不过沙琪玛是甜品。我最近饿时不管热量是多少是什么，有暴食倾向啊
4414楼2011-12-03 14:34
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    早餐一小碗粥，馒头一个
    午餐李先生牛肉面小碗，不很饿
    回家后，萝卜一片葡萄几颗，
    4415楼2011-12-03 14:36
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      2026-09-04 17:13:23
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      萝卜很开胃，又吃了几片，还有两科葡萄
      向 Sundaysun学习了
      晚上少吃
      4417楼2011-12-03 17:06
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        孩子对自己学习缺少信心，有点闹情绪，妈妈跟着闹心....
        4418楼2011-12-03 17:07
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          晚上也没少吃，自家蒸的馒头，不知道几个了，酸菜汤，炒豆苗
          散步一小时
          十点钟吃了葡萄
          4419楼2011-12-03 23:24
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            早餐，小米粥一碗，馒头一个
            午餐，米饭一小碗，西蓝花炒西红柿
            晚餐，米饭一小碗，水煮菜很多，蘸酱，花生米若干，鱼，豆腐 （多了些）
            4422楼2011-12-04 21:30
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              觉得你应该吃点蛋白质
              4424楼2011-12-05 13:45
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                早餐，粥一小碗，鸡蛋饼，凉拌芹菜木耳花生
                午餐，出了趟门，回来也不算饿，吃的时候就稍多了
                半碗小米粥，鱼豆腐，一个绿青椒，一个小馒头，以上是我的定量，吃快了，没够吃又添了一小碗油茶
                4425楼2011-12-05 14:35
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                  2026-09-04 17:07:23
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                  犹豫要不要喝杯黑咖啡呢？
                  4426楼2011-12-05 14:36
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                    没想到香草的级别竟然是体态轻盈，
                    百度真是会做啊
                    愚以为各位吧主应该统一上称后再 定位....否则...
                    高，实在是高....
                    4427楼2011-12-05 14:41
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                      注意啊，咋回事？
                      4430楼2011-12-05 15:53
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                        自己表扬一下下，做了一遍郑操
                        4431楼2011-12-05 15:54
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                          跳操前（厚裤子薄衬衣）：85.4KG
                          跳操后（薄裤子薄衬衣）： 84.9KG
                          4432楼2011-12-05 16:30
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                            话说不想老称体重，这几日不再称了，坚决运动几天加上黑咖啡......
                            深冬胖胖减重的的日子又来到了
                            4443楼2011-12-05 16:38
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                              2026-09-04 17:01:23
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                              这么一会儿Sundaysun盖了好多楼啊，容在下慢慢看哈
                              4444楼2011-12-05 16:40
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