今儿人气啊

没运动，放松，收拾屋子、家务了，
中午，水煮白菜、冻豆腐，牛肉
下午一个桔子，
饮食控制得挺郁闷的
闲着就会想许多事情
时间的步伐啊
未来姗姗来迟
过去永远静止不动
让人回味
留下些许唏嘘
未来.....？

好嘞，这个方法一定行。摆在盘子里让人吃得少，有体会的。
就是我那吃的不是同一时间里的，看起来有些乱...

呵呵，不知你是在祖国的哪里？
俺似东北银...
汤子是酸汤子，玉米粒用水泡多少天不知道，换水发酵，酸了后去磨成面，你就可以到农贸市场买到了，回家先团成小团，用沸水烫小会儿，取出和一和，为的是粘，然后用汤子套（铁皮做的圆锥形尖端是酸奶管大小小孔的攥汤子器具）套在大拇指上，两手熟练挤压面团，园条形的汤子条就挤到沸水锅（农村大柴灶锅最好）里了，.....配上酱鸡蛋，农家乐。我家这面是农村亲友给的，边吃边想小时去农村吃饭的情形.还有年火烧也是人家给的，容我慢慢说，还算清楚吧，刚刚让女儿看一遍说得明白不...
这年火烧吧号，就是用黏米面包豆沙馅做成比月饼稍小点的在大平锅里罗（烙饼的意思），农村里过新年前后都要做，然后放在在仓房里冻着，吃的时候蒸一蒸，又软又粘，蘸白糖，香啊....一吃这些就感受到农村的氛围，因农村冬天讲“猫冬”，不用农忙，就玩，吃的也要简化....
说了这些你能明白不，（哎呀买呀，累的我上不来气儿了）
再不行我就给你上图，精神会餐...

也这么晚上网啊，敢情是周末....

我一下午就郁郁的，现在好了，喝了一盒酸奶，喝完一看是过期的

这是必须的

早餐 一盒牛奶，红豆糯米粥几口，牛肉两片
中午，水煮白菜、冻豆腐，牛肉
下午一个桔子，
收拾衣物，擦地板，用抹布无力也在干啊同时看电视
晚餐：两粒紫葡萄
晚七点眯了一小会儿
十点半酸奶
今儿是休息日自由活动，放松心情，学歌第七天完成
今儿楼里人气好高，祝姐妹们越来越美丽！


慢慢减量，医生要求肥胖患者在一两个月里减到少量（电视里看到），所以不要责备自己，给自己点时间......
代餐法——用低热量的代替，比如萝卜....
可是萝卜太开胃了，我一吃就止不住，把胃撑大了...
品尝法——尝一个瓜子，一粒花生，吃几块儿苹果，细细地品味
逃跑法——离开现场
移情法——专注于一项喜爱的事业
想象法——若你昨天在家以外的地方做别的重要的事情时是不会馋嘴的，第二天在家时就管不住了，想想吧
真不容易呀


晚安，周末愉快!

还在上

这胃肠就是不爱拉肚子，岗钢的

嘿嘿，汤子可就的菜一般是酱鸡蛋，红绿灯，炒地皮、葱爆肉，加点辣就添点辣辣的酱咸菜，添醋就更酸了.....