粘火烧不沾糖会微苦，没有包菜的，这个不同了，这两天我就吃了一个
东北农村的生活让人很回味，现在也不太一样了.....

白萝卜，绿萝卜，胡萝卜
生吃

今早九点起床
出了卫生间，裸重83.1
不运动就少吃

全楼瘦奥！

家人一起吃饭容易多
所以他们先吃
我煮了大枣、银耳、鸡蛋后吃，吃了蛋清大枣银耳，喝汤，剩下当零食
还有5羹匙红豆糯米粥，半 羹匙蜂蜜，一口玉米面饼，一口自制饼（剩的，馋），一块瘦肉
水饱.....
胜利在于他们吃的是馄饨，我明白吃了那个一口就会控制不住第二口，所以一口没吃
总结：很热，很香，狠辣就让人胃口大开，不可控制
昨天就是吃的不太烫的，
没力气就躺着，或坚持做事，饿得难受就吃一点点....

我要补胶原蛋白，养皮肤

燕麦就是主食

午餐：一口米饭，豆芽、瘦肉，西红柿鸡蛋，萝卜，土豆汤几口，牛肉两片
多了些

饭前半小时有钙片、一粒维生素片

家务中，不能停，

恭喜了好像淀粉类比较多呀，蔬菜纤维更利于肠蠕动，防止....

没不好，就是奇怪，是男银吧