好像状态才回归啊....

早餐，面包两片
下午，面包一片，炒鸡蛋，白菜炖豆腐
晚餐，饭店，米饭一碗，茄条，宫保肉丁
可惜回家拉肚子了，估计是吃的那些药弄得，虚了
加餐晚十点，两小碗银耳大枣鸡蛋红糖煮
不管减没减，报餐单

下午坚持了哑铃联系半小时，感觉省心又简便，随时随手操作

就是身体适应了吧，再少吃也不见效
追求围度而不是重量

真是不好意思，现在是减肥心情的低谷期，向亲说的那样，那个减肥的心意可也没有停止跳动，但还是减减停停......

有二十斤吧，为了挽回面子说一下最低减到30——35斤，反弹了....
现在就在160——170之间纠结呢

这个妹妹给姐姐出了一道难题，大家给解答一下吧
开始掉的是水分了，以后就应该运动营养结合吧。

呵呵呵呵，和我一样啊，
有时候，越是减肥的心思，吃起来越变成营养大全了，大概越注重营养均衡，越易发胖，我想真的需要一个天平来称量食物并计算热量，靠估计不准的

好能干啊
不吃那么多哪来力气干活，消耗大所以吃的香，原因找到了

嗯嗯，这个我赞成，健康第一位.....深有体会

早餐，炒饭一小碗
间食，睡觉
午饭，牛肉萝卜汤，炒白菜片，没吃饭吃不下
间食，半碗米饭加红糖（话说这两天吃甜的一点不在乎，是不是要把从前的补上）
3点半，点滴去了
晚餐，凉拌菜，烤地瓜，牛肉汤，韭菜鱿鱼两口，米饭一碗（说实在的也不饿，给多少吃多少，变成傻子加饭桶了）
晚八点，太撑了，出去散步一小时，情绪不好，要陪不用，人高马大的没谁敢来劫呢

呵呵，仅供参考
早餐正常，馋啥吃啥，要不要太多，上午喝水，中午水煮菜，豆腐，瘦肉，然后就不要吃了，实在不行就三点前加点水果啥的，然后你就选择以下一项————————
晚上坚决不吃，也不运动=慢慢减
晚上不吃，还运动（40分钟）=快快减
晚上吃了也运动=不减不增
个人经验，实施很累的

那...恭喜了...亲