不减肥就是在糟蹋身体——————————————————
这句给我吧

我啥时候练成步步莲花了呢？应该步步梅花吧......传说中的熊掌印是梅花吧？

我这都是无计划的呀，家里吃啥我就吃啥，我尽量吧
我初步计划就是减半，慢吃
今晚火锅，有牛肉、海带、香菇、白菜、酸菜、茼蒿、干豆腐
我这要去点滴，回来我上贴再看，准备吃点蔬菜

我的感冒近尾声了，这两天奇寒又干燥好久，免不了感冒，还要减肥真不易呀。经验是：利君沙（红霉素）、病毒灵、感冒药（解热镇痛），我女儿吃了四天，还是又发烧了，所以和我一起点滴了（头孢）。
治疗吧，别耽误了，多喝水。

控制中的人吃火锅就是难为自己.....
点滴回来，特意歇了一会儿，防止狼吞虎咽，还先来了一杯水，把粉丝挑出锅，然后煮菜，吃了以下内容——茼蒿，酸菜丝，虾仁，香菇，海带，不过，败笔之处是1吃的晚了2偏咸。蔡依林水煮白菜就是火锅，我做不到诶


嗯啊，没办法，刚到家时原想不吃的，很冷就吃了。明天就水煮菜

义务么

餐后站壁角30分钟，小腿痛，脚掌麻了，不过，伊的心是快活的

啊丫丫，没感觉呀

各种都有啊，经期更是冷，所以喝好多热热的，不管能量问题了
薄荷网去过的，不管怎样，吃得多是减不下来的
谢谢亲啊

而且昨天费了好大力气，按照食谱进行，结果夜里孩子要吃面，我也跟着吃了，手脚都冷还来例假，今早就没吃了，午间正常吃，晚间点滴回来，外边火锅，喝了热汤、热水，结果拉肚了...都没力气了，又吃了一口面包，然后坚决站壁角30分....

这是公道话，我也有苦衷

艾姐是为我好，恨铁不成钢么，我知道，
不过真的很难，尤其反弹后再减更有些力不从心，我想现在就是从少食多餐开始，另外锻炼要进行，气温也是问题，盼春天会好些
160是减重后的体重，维持很不易的，今早有降啊，下了170后我再报...

别照搬我，借鉴、扬弃...（游泳是蛙泳很慢的）
我觉得我做的很努力，体重下来得快（春节后到夏天一直减重30多斤），后期营养和运动没接和好，弹了也是意料之中，后期再继续就没有足够能量了，不是饮食提供的能量，而是身体的正面能量，所以秋季往后就减不动了，反而开始弹，我想这是需要专家去指导的。
你一定要把握好，慢减，弹得就慢...