慢慢来，亲，这个年龄伤不起的，没见偶都病了，呵呵呵....

昨晚吃了小半碗米饭，烧茄子
晚间九点半泡脚，医生说艾叶水没用，立马懒了，热水泡脚了
服中药小半碗，睡时十点
早约四点，肚痛，啦啦，猛想起医生告我吃这药会泻肚，竟然暗喜
早餐，黑豆黑米红豆糯米粥，饺子，粗粮小馒头，很多
午餐，牛肉面，少半碗，根本不饿，会吃面条了，两根两根吃
刚刚回家，全麦面包片两片，一盒牛奶，钙片，善存维生素，苹果一块，香蕉半根
好消息，下午去做了足疗，香草不是奢侈人，这是生来第二次足疗哦，和老公一起做的
足疗师摁了我的脚底后，说我身体很好，哈哈哈，我告她好好摁摁植物神经，都紊乱了。


换头像了，小贝的千金学钢琴了吧？

少吃多动呗，这里都是这么折腾的





上回包剩的 ，冻在冰箱里，第二顿了，就晚上包完，忍住不吃那回的，你也这么做吧，刚包完时忙活的基本也不爱吃了，第二回的香，煮完冻也可....
馋说明食欲好，身体也好，那还不好么，我这两天不爱吃啥，也可能是快MC了


，不减会塑形的，活力四射的
艾姐真是伊利亚，非常阶段吃的也少啊

还有经前期不爱减重的，也许经期之后继续就会减重了吧......

6点晚餐
炖鲤鱼，水煮菠菜，没吃米饭，因为饭前吃里面包了
饭后7点步行到8点，好累，他拽我去的，要不就困的不行，要睡觉了
回来后，给孩子讲点功课，整理其他
睡觉了....

感觉艾姐做事就是有条有理，清晰明确的，教教我吧，最近有点乱

六点半起床，
早餐一整小碗黑粥，一个全麦小馒头，蜂蜜
做家务
感觉睡眠越来越好了——跟太阳一起作息

学习了，我明白了，艾姐是勤快人，我是懒人，爱干的时候好能干，不爱干就坐个坑出来
上班族很忙碌，那样的生活对我是过去时了，不过从前上班也真的很忙，还要上晚辅导，孩子小，有时要带在身边，过来了，现在清闲了，反而还觉着很忙碌，就是心里放的事多，我这几天就开始变了呢，做一件事情时不要想着另一件，这样好一些....

一次买很多啊！我有一本哲学书，睡觉前翻看，深奥，不一会儿就睡着了