错错错，是89KG,老糊涂神啊，看来你目标需定78KG....

昨晚八点半才吃晚饭，半碗米饭，鱼。排骨一块，刺嫩芽蘸酱
今早，小米粥一小碗，小豆包两个，凉拌菜，排骨两块
现在家务，一会儿游泳去，游泳游泳.......喜欢腰板紧紧的感觉，不过只能是尽量少吃，一点不吃就要狒狒了

午餐，11点半，一包方便面
游泳1000米
上街办事情
3点半，街上吃了一块紫薯蛋糕

其实半块蛋糕就饱了，怕糟践食物，花3元5买的呢，主要还是减肥的心不太急迫，这次希望能健健康康的慢慢减....

哈哈，好感动啊，包包！容我慢慢看

不是特喜欢，方便而已

有老大用了，精辟，我在练习中慢慢体会，记下了，你的许多感受我也体会了，赞一个！
我的膝盖、腰都不好，何止快走，我更羡慕跑步者，看来后半生是不行了....每天都游泳也不是长久之计，疲惫，所以打算一周三次....另外我也不准备晚间不吃饭，少吃，一点点减，不可能一辈子晚间都不吃饭

我和包包一样，我寒大

同意

晚安，亲们

尽量做吧

动摇了一下，拔罐减肥？