总结经验，努力反思，加油戒色，祝你越来越好！

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有141天了，一起加油！

一周一两次还好吧

加油

你一两个星期一次这不正常吗

总结一下原因

统一回复一下各位前辈的留言 你们的留言和鼓励对我来说太过重要了 我会继续前进 加强学习 等着我突破百日基筑的捷报吧

破戒之后，大家都会感到很懊悔，但没有办法已经发生了，只能面对，面对的方法就是好好的调整自身的状态，不要再陷入下一轮的怪圈，其实你这也只是不小心看到了擦边内容，并不是你的意愿，但是心魔抓住了你的空档进行猛攻，结果你没有识别出心魔的轨迹，更没有及时断掉，而是跟着欲望跑了，所以接下来就是破戒，但别灰心丧气，欲望是强者的试金石，也是弱者的绊脚石。好好反思一下自己，是哪个方面没有做到位？解决掉自己的弱点，以后就是进步，加油，一起共勉！

兄弟我教你，喝酒漱口，不喝下去，然后三分钟后来发帖子

戒色是个系统工程，必须要每天执行多项戒色日课多管齐下综合对治恶习。
你看结戒为良药是对的，但是只看戒为良药是不够的，除了每天学习戒为良药，你还得每天适当运动、每天大力行善。只有做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动，没有一天中断，你才能成功戒色！
要是你做不到，或者经常中断，或者执行得不到位，你就会破戒，而且很可能就是梦撸破戒。
从你发的贴子来看，你现在只是勉强做到了学习戒色文章，肯定是没有做到每天大力行善和每天适当运动的。
建议你继续保持每天学习戒色文章的习惯，然后要行动起来，进一步做到每天大力行善和每天适当运动，你肯定就能从破戒的泥潭中爬出来。
而你只需要坚持执行戒色日课两个月左右就能养成习惯，习惯成自然，之后你的煎熬感就会消失，你的戒色大业也会越来越顺利。加油吧。

加油吧，总结破戒经验教训，提高思想觉悟，干死心魔老怪，一定要好好修心断念，多学习戒色文章，远离邪淫黄源不要重复破戒，让身心慢慢恢复健康

无事绝不动手机，无事少上网。牢牢看住自己的念头。一定要好好反省自己破戒原因记下来牢牢记住不要再犯。远离一切不良信息，多学习戒色文章

加油