你应该30了吧？这年纪自愈很难，还是看中医面诊吧，阳痿是肝肾虚，同时中焦不通，上热下寒，年纪大了，自愈难

走捷径不可能，你手瘾16年，起码戒个20年。可以通过养生来缩短时间

戒色三年

时间太短了，最少戒一年，还要养生做好

坚持下去，时间长了才有效果

加油戒色

阳痿早泄是身体的保护机制，让身体不再肆意的性亢奋而流失更多的精气造成的。其根本的原因在于你的体质不行，你要提高的是体质。能量高的人体质好，能量也就是我们说的“福报”。你看看霍金斯的能量表，看看心念、情绪对人的影响。善念、开心、微笑、放松的心态可以增加你的能量，另外“行善积福”可以积累你的能量。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑来行善积福八个月满血复活。这个方法你也可以去做。每天能够帮助十个人，一年下来就能帮助3000多人，每次动一次善念都是对你自己能量的提升。
你现在要改变的核心心法就是：“行善积福改命”！你别无他法。
至于更多行善积福的方法你可以搜索小hong书博主小焓（她会介绍很多行善积福的实操性很强的方法的书籍）的视频。希望你别绕了一圈以后还是回到了“行善积福改命”路上，绕弯子太浪费时间了。

都十六年了你还想半个月恢复？

戒为良药

时间太短了，才半个月能有什么效果，你自己都说了sy16年，怎么可能这么快就会有改善，病去如抽丝

这篇中医文里提到至少要2年，所以安心的戒下去，不急于求成，坚定目标，坚定信心，树立持久战的思想。

一个是年龄确实有些大了，我给一些我的建议。
首先你要明白，你这个毛病其实是身体开始自我保护了，所以首要任务是养生，而不是急于恢复。
然后就要做到静心凝气，一般完成一年之后就可以开始锻炼身体，吃一些补肾的吃的，然后每天不熬夜，好好睡觉，完成食补动补睡补，必要的话加上药补
我个人建议你在完成禁欲一年之后再去药补，其他可以看着来，因为这么多补的核心都是不泄，上补下泻是不会有好结果的。
你一定要坚定的相信自己是可以的，这条路是走得通的，千万不要去走歧途，这是最重要的

才半个月，你对比一下你这16年就知道这半个月有多么短了。一般zx，yw的恢复都是以年为单位计算的，所以不要过于着急了，静下心来慢慢去戒一切都会好起来的。加油，一起努力！