时间会证明一切的。
你改变一个思路，就是我每天的健身，在保证安全前提下去训练了，为了是我身体越来越健康。
把训练当成日常的一部分，科学健身前提下，不去在意过多的细节，和自己比，这个月的自己比上个月的自己是不是更好了？如果是，那就是好事。不是么？

卧推之前是哑铃一边25kg四组每组10，现在是一边30kg四组每组5

肩推一边20kg四组每组8，侧平举一边17kg四组每组12

经验+了

增加了一件毛衣

弯举20kg四组每组12

加油

现在后知后觉有可能是我天赋太差了

健身需要成年累月

咋增重的，求指点。身高和你一样，体重58kg

加油

贴图，纯徒手