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回复：今天正式开始跳绳

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我现在也是跳到两千后才开始出汗的，比夏天的少很多，也没有累的感觉。
来自手机贴吧1036楼2011-10-25 23:40
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    我膝盖不舒服的时候也没怎么停，就是减点量，用好腿多承担点重量，慢慢得就好了
    来自手机贴吧1037楼2011-10-25 23:42
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      2026-10-04 09:41:37
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      现在体重75公斤，几个月没有变化，但身体状况明显的好了很多，外型瘦了不少。
      1043楼2011-10-26 22:54
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        10月26日跳绳2000*3，状态一般，单脚跳的坏的少些了，总共坏的次数还是比较多了，尤其是单双交替的500个，昨天喝了酒，今天跳得比昨天差很多，用时45分钟。
        1044楼2011-10-26 22:58
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          10月27日跳绳2000*3，今天速度较快，总用时40分钟，中途坏了几次，每组间休息约一分钟。
          来自手机贴吧1046楼2011-10-27 15:06
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            只要你愿意，这里可以是你的家，哈哈。有点双关语哦。
            1052楼2011-10-27 23:42
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              10月28日中午一直在工作，几乎劳累一天，绳子没跳成，暴走没参加，晚上白酒半斤，现在已经睡下，忙碌无聊的一天Over
              来自手机贴吧1065楼2011-10-28 23:06
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                今天晚上跳绳200余个，主要是带LP跳，她几乎是个不运动的人，跳了几十个现在在喊腿疼呢。明天计划去爬一天的山。
                1072楼2011-10-29 22:56
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                  2026-10-04 09:35:37
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                  不出汗是运动量不够吧，冬天比夏天出汗少也是正常的。我是第一组2000穿T恤跳，后边两组就赤膊了，跳完后汗还是能流不少。
                  1073楼2011-10-29 23:05
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                    休息把锻炼 节奏打乱了，今天跳绳感觉很累，跳了5000，中途坏的次数太多，最终导致坏了情绪，任务没有完成。
                    1086楼2011-10-31 23:33
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                      11月1日跳绳2000*3，用时45分钟，春困秋乏，开始跳有很累的感觉，1000之后好多了。坚持坚持再坚持，希望跳友都能坚持下去
                      来自手机贴吧1089楼2011-11-01 16:21
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                        老乡加油，不要急于加量，等身体适应了再慢慢加。
                        来自手机贴吧1091楼2011-11-01 21:18
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                          昨天跳完没及时穿衣服，等感觉冷了完蛋了，今天高烧，打针中…
                          来自手机贴吧1092楼2011-11-02 19:55
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                            身体好了，体力没恢复，跳了1000腿都觉得软，放弃了。周一开始继续
                            来自手机贴吧1096楼2011-11-04 17:51
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                              2026-10-04 09:29:37
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                              没问题，只要你不怕长胖即便你不变成小瘦子我也请你吃，大不了多跳几个减回去。酒肉穿肠过。。。。。
                              1122楼2011-11-05 22:16
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