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回复：今天正式开始跳绳

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中午朋友聚餐,跳绳运动耽搁一天.
1610楼2012-02-08 15:04
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    能监督你的人已经不多了,你坚持的相当好,成了我们的榜样.
    1614楼2012-02-09 09:21
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      2026-10-04 07:11:00
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      老乡也开始运动了吧?新的一年开始了,加油啊.
      1615楼2012-02-09 09:22
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        2月9日跳6000,用时约40分钟,仰40下30.没有晨跑,晚上徒步2公里回家.
        1616楼2012-02-09 15:47
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          现在毛重75公斤，冬天衣服穿的多，感觉到了平衡点了，等5.1过后中午休息时间长了再加点量，不破70不罢休。
          来自手机贴吧1620楼2012-02-09 20:06
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            好的,如果你赞助点路费我去云南安慰她去
            1623楼2012-02-10 12:11
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              云南去不成了
              1627楼2012-02-10 15:17
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                2月10日跳绳6000用时39分,中间只休息一次换衣服,还不习惯单脚跳坏了N多次,慢慢练习吧.
                1628楼2012-02-10 15:20
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                  2026-10-04 07:05:00
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                  交替,蹬三轮吧,还有就是颠两下换一只脚着交替.很简单,可惜我掌握不好,一直是双脚跳的.
                  1630楼2012-02-10 16:26
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                    单脚确实跳起来要轻松点，平时跳的比较少所以跳不到几百就绊脚了，远不如双脚熟悉。现在双脚跳连续几千是不坏的，离人绳合一还是有很大差距的。，
                    来自手机贴吧1634楼2012-02-11 17:08
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                      2月11日爬山四小时，今年第一次，累的舒服，晚上可以睡个好觉了。
                      来自手机贴吧1635楼2012-02-11 17:11
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                        小肥起来的真早，年纪轻轻有如此毅力将来不可限量啊！
                        来自手机贴吧1638楼2012-02-12 08:12
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                          谢谢小周妹妹.帖子精品不精品问题不大,关键是要把人练成精品,呵呵.
                          1645楼2012-02-13 15:10
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                            2月13日跳6000,用时约40分钟.爬山强度整大了,虽然时间不长,台阶都是一步上两阶着爬的,导致腿上的肌肉酸疼两天.本以为几天跳绳跳不动的,没想到还没有太大影响.
                            1646楼2012-02-13 15:15
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                              2026-10-04 06:59:00
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                              我们小人物的精品就是以积极乐观的心态面对生活,给身边的人带来快乐,简单吧.
                              1649楼2012-02-14 10:51
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