我跳舞的肚腩都没了，你腿上还能有跳舞的肉吗？跳绳主要是腿部的练习

2月27日跳6000，用时41分钟，仰50下30。今天跳的速度比较快，坏了很多次都是坏在单脚跳的时候，昨天爬山对今天跳绳没有影响，现在体力比以前好多了，徒步和爬山的速度比去年要快许多茄第二天没疲劳感，跳绳真是项好运动，已经离不开了。

2月28日跳6000，用42分钟，仰50下30。今天似乎找到了单脚跳的节奏了，连续跳了近3000个，是练习单脚以来最好成绩了，明天继续加油！

多谢群主鼓励，有网络相连我会一往情深的追随你们跳下去的。

2月29日跳6000，用41分钟，仰50下30。2月最后一天终于有了突破，变换着跳连续4500没坏，的确比双脚跳要轻松些，对协调性要求的更高，最后200挑战了速度极限，不累。

2月总结：跳绳20天共119000个，慢跑32.4公里，仰卧起坐720个，下腰560，爬山两次，徒步一次18公里，体重73.5公斤。

吧里很多跳绳坚持的好的，他们才是我们的榜样，一起加油吧！

3月1日跳6000，1500+4500，用时38分钟，仰60下30。今天状态不错，速度快且中间没坏，给3月开了个好头。

现在帖吧很有人气啊，找自己的帖子要翻几页，用手机找的好辛苦，向那些不辞辛苦的顶帖人表示严重感谢！

电脑真有毛病,无意中又能回复了.成绩谈不上,能把身体锻炼好,去掉一身赘肉就行了,这也是一个长期的运动了,目前我也不清楚将来会怎样,想跳的时候、能跳的动的时候就这么跳下去吧，无为到最后可能是有为了，您说对不？

下雨，休息。小肥子似乎裹着膜跳过，你可以问问她效果。

酸甜苦辣咸，人生五味，开心事烦心事都避免不了，但最终都会过去，所以得意时淡然些，失意时坦然些，愿老乡开心点！小肥子真的入学校了，只有放假才能冒泡泡了，可怜的孩子，哈哈！

小周妹妹，我们要做的比说的更好，你也要坚持住哦！

天气预报啊你报告的雨在哪里？似乎报的不准的时候远超准的时候，以后反着听算了，害我今天也没去爬山，还好在家把洗衣机修好了，35元从网上淘一电脑板，算今天没有虚度。哈哈