妹妹们春天马上来了要抓紧时间锻炼哦，到了夏天就可以好好的秀秀自己了。

3月21日跳6400，用时41分钟，最后400继续练习高台腿跳，依然很累很累。

夏天来正好可以到汉江里游泳，吃鱼吃小龙虾。

20多天时间太短了，不是希望，是坚持下去肯定有效果。

3月22日跳6000用41分钟，很累很累，断了很多很多次，状态很不好很不好，最后依旧跳400高抬腿。

高抬腿连续跳的不多，今天终于上300了。

3月23日周末，状态不错，6000个又跳到37分以内了，时间尚早又加了200速跳和600高台腿练习，最后气喘如牛汗流浃背的停了，感觉喉咙都是咸的，下午要多喝水，中午饭吃的不多现在感觉饿了，漫长的下午难熬啊！

爬山归来，准备和群友们喝点啤酒回家，舒服吧！

估计是你以前积蓄的能量太多了，目前还没有消耗完故没显示出效果，下个月就出成绩了。

3月26日：终于又可以穿着短裤跳了，本以为会跳的很轻松，没想到还有点不习惯了，高抬腿跳穿着短裤跳还是轻松不少。6000+200+200，用时42分钟，不知道是数错了还是慢了，加练一组速跳和高抬腿跳，就这样吧！

雄关漫道真如铁，有大家在我哪敢懈怠啊！

3月27日跳6100，用时40分钟，速度慢了点。

3月28日连续跳了40分钟，6400个，没有累的感觉，最后主动停下来了，要不是时间限制真想试试一口气能不能跳到1万次。最后加练两百个高抬腿跳，双摇依旧没感觉，够笨蛋的。

又来刺激我了，几天就会双摇了，我一年多都没会，人和人的差距咋那么大呢？你先飞，我慢慢爬。