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回复：今天正式开始跳绳

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今天跳6100，练了一次速度，俯卧撑4组,走路5公里。
来自手机贴吧2808楼2014-01-14 23:26
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    今天状态越跳越差,第三组尤其不顺所以只跳了1千，共5千。走路上下班5公里，俯卧撑4组,体能慢慢恢复中。
    来自手机贴吧2809楼2014-01-15 23:51
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      2026-10-01 06:24:36
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      今天跳6100，走路2.5公..里，俯卧撑2组
      来自手机贴吧2810楼2014-01-16 23:45
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        今天走5公里，跳绳6100,俯卧撑3组。
        来自手机贴吧2811楼2014-01-21 23:10
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          今天走2.5公里，跳绳5000，俯卧撑4组0.
          来自手机贴吧2812楼2014-01-23 00:07
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            今天没跳绳，俯卧撑四组。
            来自手机贴吧2813楼2014-01-23 23:36
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              今天跳6500,状态不错。两气完成，中间脱衣服，跳的过程中穿插了点速跳，居然无失误，感觉速度慢了失误还多些。俯卧撑四组。
              来自手机贴吧2814楼2014-01-25 00:19
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                今天休息没有
                来自手机贴吧2815楼2014-01-26 00:23
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                  2026-10-01 06:18:36
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                  今天休息没有跳绳，俯卧撑2组，走路3公里。
                  来自手机贴吧2816楼2014-01-26 00:24
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                    今天走路2.5公里，跳绳5千一次完成，俯卧撑2组。
                    来自手机贴吧2817楼2014-01-27 23:46
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                      今天上班了，中午小跳一会儿，3000个。下雪天气寒冷，汗都没有出，当热身了。
                      2820楼2014-02-05 16:27
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                        今天跳6000，俯卧撑3组
                        来自手机贴吧2821楼2014-02-07 23:57
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                          今天在家休息，未跳绳，俯卧撑3组。
                          来自手机贴吧2822楼2014-02-08 23:46
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                            今天下午雪停了，走路到体育场绕球场走两圈，共5.3公里，俯卧撑3组。
                            来自手机贴吧2823楼2014-02-09 23:16
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                              2026-10-01 06:12:36
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                              今天走路上下班约5公里，中午跳绳6100，俯卧撑4组。
                              来自手机贴吧2824楼2014-02-10 23:40
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