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回复：今天正式开始跳绳

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今天走路5公里，俯卧撑4组，跳绳0。
来自手机贴吧2863楼2014-03-20 00:15
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    今天走路五公里，跳绳六千，俯卧撑四组。
    来自手机贴吧2864楼2014-03-20 23:40
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      2026-09-29 04:39:30
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      昨天中午吃饭晚了点，留给跳绳的时间不多，故跳3千，俯卧撑2组。今天爬山18公里。
      来自手机贴吧2867楼2014-03-22 23:32
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        今天早上班跑，晚下班走共5公里，俯卧撑3组，跳绳6千，经过昨天的休息今天状态很不错，一口气跳到了5千，担心弄伤膝盖所以停下来稍微休息下。
        来自手机贴吧2868楼2014-03-24 23:52
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          昨天晚上酒喝多了喝杂了，记录都没有做，今天感到头晕无力，所有运动到没有做。
          来自手机贴吧2870楼2014-03-26 22:58
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            今天恢复了，跑步加我走路5公里，跳绳6千，俯卧撑4组。
            来自手机贴吧2871楼2014-03-27 23:35
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              今天周末晚上继续加班，虽然有些困还是把记录做了吧。跳绳5千，接电话耽误了一会儿时间，1500+3500，俯卧撑3组。明天爬山。
              来自手机贴吧2872楼2014-03-29 00:20
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                夜间的茶花
                来自手机贴吧2873楼2014-03-29 00:30
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                  2026-09-29 04:33:30
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                  地震震醒了，干脆把记录作了，今天早上7点多出门坐车，9点上山6点下山，走了20来公里，挖了不少野菜。
                  来自手机贴吧2874楼2014-03-30 01:05
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                    周一周二都因为主观或客观因素没有跳，今天跳起来状态却很好，无失误的跳了6千，俯卧撑1组，步行5公里，确实有点偷懒了，俯卧撑正在加量过程中，挺住。
                    来自手机贴吧2875楼2014-04-02 23:25
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                      今天跳绳6千，五公里继续，俯卧撑四组继续。
                      来自手机贴吧2876楼2014-04-04 00:16
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                        今天上班跳绳6千1，休息几天状态更好，一气呵成，不知明天还能不能跳，还是要歇到八天以后？
                        来自手机贴吧2877楼2014-04-07 23:47
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                          车间劳动7天，接着出差一星期，一直没来作记录，今天捞帖子花了不少精力，来来往往的人够多的。恢复运动了，今天跳绳6千，以为会退步，结果还行，一口气近5千。俯卧撑一组，慢慢恢复。
                          来自手机贴吧2878楼2014-04-21 23:41
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                            今天恢复到了正常了，早跑晚走共5公里，跳绳6千，昨天运动后的不适今天显现出来了，断了好多次，并且绳子总是蹭到鞋底，感觉别扭。
                            来自手机贴吧2879楼2014-04-22 23:59
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                              2026-09-29 04:27:30
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                              今天跳6千，5公里继续。
                              来自手机贴吧2881楼2014-04-23 23:57
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